Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Sour cream
  5. Сравнить
  6. Sour cream vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Sour cream и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Sour cream vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 42% 19% 2.3% 3.3% 7.4% 36% 9.1% 0% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +45.4%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.9%
Содержит больше СеленСелен +109.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 40% 8% 4.5% 10% 55% 1.3% 0% 4.6% 38% 1.8% 8.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +158.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +115%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sour cream Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 8.7g 20.213g 52%
Жиры 14.1g 34.44g 31%
Холестерин 35mg 101mg 22%
Витамин A 119µg 308µg 21%
Мононенасыщенные жиры 4.1g 8.907g 12%
Натрий 70mg 314mg 11%
Витамин B5 0.517mg 10%
Селен 4.1µg 8.6µg 8%
Калорийность 181kcal 350kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 1.483g 7%
Кальций 141mg 97mg 4%
Фосфор 85mg 107mg 3%
Витамин B12 0.3µg 0.22µg 3%
Витамин E 0.4mg 0.86mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.056mg 3%
Цинк 0.27mg 0.5mg 2%
Калий 211mg 132mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Белки 7g 6.15g 2%
Витамин B2 0.24mg 0.23mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Холин 19.2mg 27.2mg 1%
Витамин K 0.7µg 2.1µg 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.023mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Медь 0.01mg 0.018mg 1%
Железо 0.06mg 0.11mg 1%
Углеводы 7g 5.52g 0%
Чистые углеводы 7g 5.52g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 0.3g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B3 0.07mg 0.091mg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.8%
Содержит больше ВодаВода +34.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.3%
Содержит больше ДругоеДругое +41.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.6%

Другие также сравнивают

Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Greek yogurt
Greek yogurt vs Йогурт
Йогурт
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.