Сравнить продукты Spinach pasta и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+153.8%
Содержит
больше
Магний
+65.8%
Содержит
больше
Фосфор
+94.7%
Содержит
больше
Цинк
+508.7%
Содержит
больше
Медь
+15.9%
Содержит
больше
Марганец
+41.2%
Содержит
больше
Кальций
+88.4%
Содержит
больше
Калий
+122.8%
Содержит
меньше
Натрий
-48.1%
Содержит
больше
Железо
+153.8%
Содержит
больше
Магний
+65.8%
Содержит
больше
Фосфор
+94.7%
Содержит
больше
Цинк
+508.7%
Содержит
больше
Медь
+15.9%
Содержит
больше
Марганец
+41.2%
Содержит
больше
Кальций
+88.4%
Содержит
больше
Калий
+122.8%
Содержит
меньше
Натрий
-48.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+661.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+246%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+121.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2770.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+661.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+246%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+121.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2770.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+333.1%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+913.1%
Содержит
больше
Вода
+197%
Содержит
больше
Другое
+119.5%
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+333.1%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+913.1%
Содержит
больше
Вода
+197%
Содержит
больше
Другое
+119.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Насыщенные жиры:
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
0.467 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.72g | 4.4g | ||
Белки | 11.26g | 2.6g | |
Жиры | 2.1g | 0.7g | |
Углеводы | 55.72g | 5.5g | |
Калорийность | 289kcal | 32kcal | |
Сахар | 4.4g | ||
Клетчатка | 1.1g | ||
Кальций | 43mg | 81mg | |
Железо | 3.3mg | 1.3mg | |
Магний | 63mg | 38mg | |
Фосфор | 148mg | 76mg | |
Калий | 272mg | 606mg | |
Натрий | 27mg | 14mg | |
Цинк | 1.4mg | 0.23mg | |
Медь | 0.197mg | 0.17mg | |
Марганец | 0.781mg | 0.553mg | |
Селен | 0.9µg | ||
Витамин A | 241IU | 6917IU | |
Витамин A, RAE | 25µg | 346µg | |
Витамин E | 0.7mg | ||
Витамин C | 0mg | 69mg | |
Витамин B1 | 0.609mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.398mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 3.46mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.688mg | 0.242mg | |
Витамин B6 | 0.315mg | 0.247mg | |
Витамин B9, общий | 177µg | 80µg | |
Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | |
Витамин K | 541.9µg | ||
Триптофан | 0.15mg | ||
Треонин | 0.352mg | ||
Изолейцин | 0.488mg | ||
Лейцин | 0.813mg | ||
Лизин | 0.336mg | ||
Метионин | 0.208mg | ||
Фенилаланин | 0.56mg | ||
Валин | 0.544mg | ||
Гистидин | 0.237mg | ||
Холестерин | 73mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.483g | 0.023g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.239g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
187%
Итоговая оценка минералов
48%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Spinach pasta более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах