Сравнить продукты Spirulina и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+40.2%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Медь
+428.3%
Содержит
больше
Кальций
+441.7%
Содержит
больше
Магний
+257.9%
Содержит
больше
Фосфор
+300%
Содержит
больше
Калий
+289%
Содержит
меньше
Натрий
-54.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.9%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+40.2%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Медь
+428.3%
Содержит
больше
Кальций
+441.7%
Содержит
больше
Магний
+257.9%
Содержит
больше
Фосфор
+300%
Содержит
больше
Калий
+289%
Содержит
меньше
Натрий
-54.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.9%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+372.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+802.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2257.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+372.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+802.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2257.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+191.6%
Содержит
больше
Углеводы
+40.1%
Содержит
больше
Другое
+126.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.36
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Содержит
больше
Белки
+191.6%
Содержит
больше
Углеводы
+40.1%
Содержит
больше
Другое
+126.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.36
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.02g | 3.39g |
|
|
| Белки | 5.92g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.36g |
|
| Углеводы | 2.42g | 3.39g |
|
| Калорийность | 26kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 0.4g |
|
|
| Кальций | 12mg | 65mg |
|
| Железо | 2.79mg | 1.99mg |
|
| Магний | 19mg | 68mg |
|
| Фосфор | 11mg | 44mg |
|
| Калий | 127mg | 494mg |
|
| Натрий | 98mg | 45mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.597mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.303mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 56IU | 1320IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.49mg |
|
|
| Витамин C | 0.9mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.222mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.342mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 1.196mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 12µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.306mg |
|
|
| Изолейцин | 0.331mg |
|
|
| Лейцин | 0.509mg |
|
|
| Лизин | 0.312mg |
|
|
| Метионин | 0.118mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.286mg |
|
|
| Валин | 0.362mg |
|
|
| Гистидин | 0.112mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.135g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
19%
Итоговая оценка минералов
38%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Purslane содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах