Сравнить продукты Sturgeon и Tilefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+190.3%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+14.8%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Кальций
+52.9%
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-14.5%
Содержит
больше
Селен
+217.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Одинаковое количество вещества Медь - 0.052
Содержит
больше
Железо
+190.3%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+14.8%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Кальций
+52.9%
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-14.5%
Содержит
больше
Селен
+217.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Одинаковое количество вещества Медь - 0.052
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1168.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+75%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.5
Содержит
больше
Витамин A
+1168.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+75%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+620.7%
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.69
Одинаковое количество вещества Вода - 70.24
Содержит
больше
Жиры
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+620.7%
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.69
Одинаковое количество вещества Вода - 70.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.7g | 24.49g |
|
| Жиры | 5.18g | 4.69g |
|
| Калорийность | 135kcal | 147kcal |
|
| Кальций | 17mg | 26mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.31mg |
|
| Магний | 45mg | 33mg |
|
| Фосфор | 271mg | 236mg |
|
| Калий | 364mg | 512mg |
|
| Натрий | 69mg | 59mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.052mg |
|
| Марганец | 0.03mg | 0.015mg |
|
| Селен | 16.2µg | 51.5µg |
|
| Витамин A | 875IU | 69IU |
|
| Витамин A, RAE | 263µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин D | 515IU |
|
|
| Витамин D | 12.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 10.1mg | 3.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.3mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 17µg | |
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.5µg | |
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.274mg |
|
| Треонин | 0.907mg | 1.074mg |
|
| Изолейцин | 0.954mg | 1.128mg |
|
| Лейцин | 1.682mg | 1.99mg |
|
| Лизин | 1.901mg | 2.249mg |
|
| Метионин | 0.613mg | 0.725mg |
|
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.956mg |
|
| Валин | 1.066mg | 1.262mg |
|
| Гистидин | 0.609mg | 0.721mg |
|
| Холестерин | 77mg | 64mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.173g | 0.868g |
|
| 0.119g | 0.733g |
|
|
| 0.249g | 0.172g |
|
|
| 0.058g | 0.143g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 1.332g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 1.246g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
50%
Итоговая оценка минералов
35%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.305g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах