Сравнить продукты Sturgeon и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-77.5%
Содержит
больше
Кальций
+2147.1%
Содержит
больше
Железо
+224.4%
Содержит
больше
Фосфор
+80.8%
Содержит
больше
Цинк
+142.6%
Содержит
больше
Медь
+250.9%
Содержит
больше
Марганец
+260%
Содержит
больше
Селен
+225.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-77.5%
Содержит
больше
Кальций
+2147.1%
Содержит
больше
Железо
+224.4%
Содержит
больше
Фосфор
+80.8%
Содержит
больше
Цинк
+142.6%
Содержит
больше
Медь
+250.9%
Содержит
больше
Марганец
+260%
Содержит
больше
Селен
+225.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+710.2%
Содержит
больше
Витамин D
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин E
+223.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+257.6%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Содержит
больше
Витамин A
+710.2%
Содержит
больше
Витамин D
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин E
+223.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+257.6%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Белки
+18.9%
Содержит
больше
Жиры
+121%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.32
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Белки
+18.9%
Содержит
больше
Жиры
+121%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+481.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+481.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.7g | 24.62g |
|
| Жиры | 5.18g | 11.45g |
|
| Калорийность | 135kcal | 208kcal |
|
| Кальций | 17mg | 382mg |
|
| Железо | 0.9mg | 2.92mg |
|
| Магний | 45mg | 39mg |
|
| Фосфор | 271mg | 490mg |
|
| Калий | 364mg | 397mg |
|
| Натрий | 69mg | 307mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 1.31mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.03mg | 0.108mg |
|
| Селен | 16.2µg | 52.7µg |
|
| Витамин A | 875IU | 108IU |
|
| Витамин A, RAE | 263µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 2.04mg |
|
| Витамин D | 515IU | 193IU |
|
| Витамин D | 12.9µg | 4.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.08mg | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 10.1mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.167mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 8.94µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.6µg |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.276mg |
|
| Треонин | 0.907mg | 1.079mg |
|
| Изолейцин | 0.954mg | 1.134mg |
|
| Лейцин | 1.682mg | 2.001mg |
|
| Лизин | 1.901mg | 2.26mg |
|
| Метионин | 0.613mg | 0.729mg |
|
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.961mg |
|
| Валин | 1.066mg | 1.268mg |
|
| Гистидин | 0.609mg | 0.725mg |
|
| Холестерин | 77mg | 142mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.173g | 1.528g |
|
| 0.119g | 0.509g |
|
|
| 0.249g | 0.473g |
|
|
| 0.058g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 5.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
131%
Итоговая оценка минералов
35%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sturgeon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.355g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах