Сравнить продукты Sunfish и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+128.9%
Содержит
больше
Цинк
+385.4%
Содержит
больше
Медь
+1275%
Содержит
больше
Марганец
+4621.1%
Содержит
больше
Магний
+86.8%
Содержит
меньше
Натрий
-30.1%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.64
Одинаковое количество вещества Фосфор - 215
Одинаковое количество вещества Калий - 459
Содержит
больше
Кальций
+128.9%
Содержит
больше
Цинк
+385.4%
Содержит
больше
Медь
+1275%
Содержит
больше
Марганец
+4621.1%
Содержит
больше
Магний
+86.8%
Содержит
меньше
Натрий
-30.1%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.64
Одинаковое количество вещества Фосфор - 215
Одинаковое количество вещества Калий - 459
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+60.4%
Содержит
больше
Витамин A
+482.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+250.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+150.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+60.4%
Содержит
больше
Витамин A
+482.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+250.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+150.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44.7%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Жиры
+2080%
Содержит
больше
Белки
+44.7%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Жиры
+2080%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6785.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+731.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6785.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+731.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.87g | 17.19g |
|
| Жиры | 0.9g | 19.62g |
|
| Калорийность | 114kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 103mg | 45mg |
|
| Железо | 1.54mg | 1.64mg |
|
| Магний | 38mg | 71mg |
|
| Фосфор | 231mg | 215mg |
|
| Калий | 449mg | 459mg |
|
| Натрий | 103mg | 72mg |
|
| Цинк | 1.99mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.385mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.897mg | 0.019mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 58IU | 338IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 102µg |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 1.462mg | 5.128mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 17µg | |
| Витамин B12 | 2.31µg | 1.44µg |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 0.754mg |
|
| Изолейцин | 1.146mg | 0.792mg |
|
| Лейцин | 2.022mg | 1.397mg |
|
| Лизин | 2.284mg | 1.579mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.509mg |
|
| Фенилаланин | 0.971mg | 0.671mg |
|
| Валин | 1.281mg | 0.886mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.506mg |
|
| Холестерин | 86mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.178g | 4.099g |
|
| 0.092g | 0.92g |
|
|
| 0.047g | 0.867g |
|
|
| 0.042g | 0.216g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 10.328g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.315g | 2.618g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
41%
Итоговая оценка минералов
66%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.921g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sablefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах