Сравнить продукты Sunfish и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+442.1%
Содержит
больше
Железо
+42.6%
Содержит
больше
Калий
+36.9%
Содержит
больше
Цинк
+290.2%
Содержит
больше
Медь
+862.5%
Содержит
больше
Марганец
+4621.1%
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-14.6%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Содержит
больше
Кальций
+442.1%
Содержит
больше
Железо
+42.6%
Содержит
больше
Калий
+36.9%
Содержит
больше
Цинк
+290.2%
Содержит
больше
Медь
+862.5%
Содержит
больше
Марганец
+4621.1%
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-14.6%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин A
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B6
+150.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+90.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин A
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B6
+150.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+90.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+232.2%
Содержит
больше
Другое
+80.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.73
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Белки:
24.87 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.72 г
Другое:
0.51 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Жиры
+232.2%
Содержит
больше
Другое
+80.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.73
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+464%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+219%
Насыщенные жиры:
0.178 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.315 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+464%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+219%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.87g | 22.73g |
|
| Жиры | 0.9g | 2.99g |
|
| Калорийность | 114kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 103mg | 19mg |
|
| Железо | 1.54mg | 1.08mg |
|
| Магний | 38mg | 51mg |
|
| Фосфор | 231mg | 254mg |
|
| Калий | 449mg | 328mg |
|
| Натрий | 103mg | 88mg |
|
| Цинк | 1.99mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.385mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.897mg | 0.019mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 58IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 31µg |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 1.462mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 4.41µg |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 1.146mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 2.022mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 2.284mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.971mg | 0.887mg |
|
| Валин | 1.281mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 86mg | 103mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.178g | 0.65g |
|
| 0.092g | 0.75g |
|
|
| 0.047g | 0.217g |
|
|
| 0.042g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.315g | 1.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
65%
Итоговая оценка минералов
66%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sunfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.472g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах