Сравнить продукты Sweet potato leaves и Lotus root
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+73.3%
Содержит
больше
Магний
+204.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+19.6%
Содержит
больше
Фосфор
+23.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 556
Содержит
больше
Кальций
+73.3%
Содержит
больше
Магний
+204.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+19.6%
Содержит
больше
Фосфор
+23.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 556
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.5%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.5%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Другое
+41.2%
Содержит
больше
Углеводы
+95.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.6
Одинаковое количество вещества Вода - 79.1
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Другое
+41.2%
Содержит
больше
Углеводы
+95.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.6
Одинаковое количество вещества Вода - 79.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1040%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.02
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1040%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.02
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.52g | 12.33g | ||
Белки | 2.49g | 2.6g | |
Жиры | 0.51g | 0.1g | |
Углеводы | 8.82g | 17.23g | |
Калорийность | 42kcal | 74kcal | |
Клетчатка | 5.3g | 4.9g | |
Кальций | 78mg | 45mg | |
Железо | 0.97mg | 1.16mg | |
Магний | 70mg | 23mg | |
Фосфор | 81mg | 100mg | |
Калий | 508mg | 556mg | |
Натрий | 6mg | 40mg | |
Цинк | 0.39mg | ||
Медь | 0.257mg | ||
Марганец | 0.261mg | ||
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 3778IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 189µg | 0µg | |
Витамин C | 11mg | 44mg | |
Витамин B1 | 0.156mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.345mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 1.13mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.225mg | 0.377mg | |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.258mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | ||
Витамин K | 302.2µg | ||
Триптофан | 0.035mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.051mg | ||
Изолейцин | 0.054mg | ||
Лейцин | 0.069mg | ||
Лизин | 0.228mg | 0.094mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.022mg | |
Фенилаланин | 0.047mg | ||
Валин | 0.055mg | ||
Гистидин | 0.038mg | ||
Насыщенные жиры | 0.111g | 0.03g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
28%
Итоговая оценка минералов
20%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах