Сравнить продукты Sweet potato leaves и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+609.1%
Содержит
больше
Железо
+1516.7%
Содержит
больше
Магний
+218.2%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+15%
Содержит
больше
Кальций
+609.1%
Содержит
больше
Железо
+1516.7%
Содержит
больше
Магний
+218.2%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+15%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+175%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+13%
Содержит
больше
Витамин K
+100633.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+175%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+13%
Содержит
больше
Витамин K
+100633.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+77.9%
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Содержит
больше
Углеводы
+171.4%
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Белки
+77.9%
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Содержит
больше
Углеводы
+171.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+430.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.6%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+430.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.52g | 20.94g |
|
|
| Белки | 2.49g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.1g |
|
| Углеводы | 8.82g | 23.94g |
|
| Калорийность | 42kcal | 97kcal |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g | 3g |
|
| Кальций | 78mg | 11mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.06mg |
|
| Магний | 70mg | 22mg |
|
| Фосфор | 81mg | 63mg |
|
| Калий | 508mg | 584mg |
|
| Натрий | 6mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.5mg |
|
|
| Медь | 0.326mg |
|
|
| Марганец | 0.331mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 3778IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 189µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.035mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.086mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
21%
Итоговая оценка минералов
20%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах