Сравнить продукты Sweet potato leaves и Горчица сарептская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
больше
Магний
+438.5%
Содержит
больше
Фосфор
+92.9%
Содержит
больше
Калий
+213.6%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+51.3%
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
больше
Магний
+438.5%
Содержит
больше
Фосфор
+92.9%
Содержит
больше
Калий
+213.6%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+51.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+280.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+447.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+161%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.9%
Содержит
больше
Витамин A
+227.4%
Содержит
больше
Витамин C
+130%
Содержит
больше
Витамин K
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+280.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+447.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+161%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.9%
Содержит
больше
Витамин A
+227.4%
Содержит
больше
Витамин C
+130%
Содержит
больше
Витамин K
+96.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+95.6%
Содержит
больше
Другое
+101.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.56
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.47
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Углеводы
+95.6%
Содержит
больше
Другое
+101.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.56
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.47
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+395.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+395.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.52g | 2.51g |
|
|
| Белки | 2.49g | 2.56g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.47g |
|
| Углеводы | 8.82g | 4.51g |
|
| Калорийность | 42kcal | 26kcal |
|
| Сахар | 1.41g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g | 2g |
|
| Кальций | 78mg | 118mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.87mg |
|
| Магний | 70mg | 13mg |
|
| Фосфор | 81mg | 42mg |
|
| Калий | 508mg | 162mg |
|
| Натрий | 6mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.22mg |
|
|
| Медь | 0.146mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 3778IU | 12370IU |
|
| Витамин A, RAE | 189µg | 618µg |
|
| Витамин E | 1.78mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 25.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.433mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.098mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg | 592.7µg |
|
| Триптофан | 0.035mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.086mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.012g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.11g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.046g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
201%
Итоговая оценка минералов
20%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet potato leaves дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах