Сравнить продукты Sweet potato leaves и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+51.6%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Калий
+28.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Кальций
+52.6%
Содержит
больше
Фосфор
+39.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Железо
+51.6%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Калий
+28.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Кальций
+52.6%
Содержит
больше
Фосфор
+39.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1331.1%
Содержит
больше
Витамин C
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+72%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.9
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Содержит
больше
Витамин A
+1331.1%
Содержит
больше
Витамин C
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+72%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.9
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Белки
+103.2%
Содержит
больше
Жиры
+1388.2%
Содержит
больше
Углеводы
+27.8%
Содержит
больше
Другое
+51.8%
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Белки
+103.2%
Содержит
больше
Жиры
+1388.2%
Содержит
больше
Углеводы
+27.8%
Содержит
больше
Другое
+51.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10645%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.1%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10645%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.52g | 9.47g |
|
|
| Белки | 2.49g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.51g | 7.59g |
|
| Углеводы | 8.82g | 11.27g |
|
| Калорийность | 42kcal | 132kcal |
|
| Клетчатка | 5.3g | 1.8g |
|
| Кальций | 78mg | 119mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.64mg |
|
| Магний | 70mg | 20mg |
|
| Фосфор | 81mg | 113mg |
|
| Калий | 508mg | 396mg |
|
| Натрий | 6mg | 433mg |
|
| Цинк | 0.69mg |
|
|
| Медь | 0.16mg |
|
|
| Марганец | 0.161mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 2.7µg |
|
| Витамин A | 3778IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 189µg | 64µg |
|
| Витамин C | 11mg | 9.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.192mg |
|
|
| Изолейцин | 0.284mg |
|
|
| Лейцин | 0.443mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.254mg |
|
|
| Валин | 0.325mg |
|
|
| Гистидин | 0.151mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.276g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 427mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.622g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sweet potato leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна