Сравнить продукты Tahini и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+363%
Содержит
больше
Железо
+95.4%
Содержит
больше
Фосфор
+94.7%
Содержит
больше
Цинк
+41.3%
Содержит
больше
Медь
+40.7%
Содержит
больше
Селен
+377.8%
Содержит
больше
Магний
+76.8%
Содержит
больше
Калий
+70.3%
Содержит
меньше
Натрий
-84.3%
Содержит
больше
Марганец
+32.8%
Содержит
больше
Кальций
+363%
Содержит
больше
Железо
+95.4%
Содержит
больше
Фосфор
+94.7%
Содержит
больше
Цинк
+41.3%
Содержит
больше
Медь
+40.7%
Содержит
больше
Селен
+377.8%
Содержит
больше
Магний
+76.8%
Содержит
больше
Калий
+70.3%
Содержит
меньше
Натрий
-84.3%
Содержит
больше
Марганец
+32.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+250.4%
Содержит
больше
Витамин E
+3232%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+155%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+250.4%
Содержит
больше
Витамин E
+3232%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+155%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+31.4%
Содержит
больше
Другое
+114.6%
Содержит
больше
Белки
+51.8%
Содержит
больше
Вода
+113.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 49.24
Содержит
больше
Углеводы
+31.4%
Содержит
больше
Другое
+114.6%
Содержит
больше
Белки
+51.8%
Содержит
больше
Вода
+113.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 49.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.89g | 7.63g | ||
Белки | 17g | 25.8g | |
Жиры | 53.76g | 49.24g | |
Углеводы | 21.19g | 16.13g | |
Калорийность | 595kcal | 567kcal | |
Сахар | 0.49g | 4.72g | |
Клетчатка | 9.3g | 8.5g | |
Кальций | 426mg | 92mg | |
Железо | 8.95mg | 4.58mg | |
Магний | 95mg | 168mg | |
Фосфор | 732mg | 376mg | |
Калий | 414mg | 705mg | |
Натрий | 115mg | 18mg | |
Цинк | 4.62mg | 3.27mg | |
Медь | 1.61mg | 1.144mg | |
Марганец | 1.456mg | 1.934mg | |
Селен | 34.4µg | 7.2µg | |
Витамин A | 67IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.25mg | 8.33mg | |
Витамин B1 | 1.22mg | 0.64mg | |
Витамин B2 | 0.473mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 5.45mg | 12.066mg | |
Витамин B5 | 0.693mg | 1.767mg | |
Витамин B6 | 0.149mg | 0.348mg | |
Витамин B9, общий | 98µg | 240µg | |
Триптофан | 0.372mg | 0.25mg | |
Треонин | 0.706mg | 0.883mg | |
Изолейцин | 0.731mg | 0.907mg | |
Лейцин | 1.302mg | 1.672mg | |
Лизин | 0.545mg | 0.926mg | |
Метионин | 0.561mg | 0.317mg | |
Фенилаланин | 0.901mg | 1.377mg | |
Валин | 0.95mg | 1.082mg | |
Гистидин | 0.5mg | 0.652mg | |
Насыщенные жиры | 7.529g | 6.279g | |
Мононенасыщенные жиры | 20.302g | 24.426g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.564g | 15.558g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
79%
Итоговая оценка минералов
194%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tahini содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tahini ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tahini дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tahini более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах