Сравнить продукты Tahini и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+401.2%
Содержит
больше
Железо
+142.5%
Содержит
больше
Фосфор
+289.4%
Содержит
больше
Калий
+12.5%
Содержит
больше
Цинк
+255.4%
Содержит
больше
Медь
+113%
Содержит
больше
Селен
+855.6%
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Марганец
+183.7%
Содержит
больше
Кальций
+401.2%
Содержит
больше
Железо
+142.5%
Содержит
больше
Фосфор
+289.4%
Содержит
больше
Калий
+12.5%
Содержит
больше
Цинк
+255.4%
Содержит
больше
Медь
+113%
Содержит
больше
Селен
+855.6%
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Марганец
+183.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+192%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+790.9%
Содержит
больше
Витамин E
+116%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 1.195
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.758
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+192%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+790.9%
Содержит
больше
Витамин E
+116%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 1.195
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.758
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+114.9%
Содержит
больше
Углеводы
+53.3%
Содержит
больше
Вода
+124.3%
Содержит
больше
Другое
+338.6%
Содержит
больше
Жиры
+40.9%
Содержит
больше
Белки
+114.9%
Содержит
больше
Углеводы
+53.3%
Содержит
больше
Вода
+124.3%
Содержит
больше
Другое
+338.6%
Содержит
больше
Жиры
+40.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1468.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1468.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.89g | 5.22g | ||
Белки | 17g | 7.91g | |
Жиры | 53.76g | 75.77g | |
Углеводы | 21.19g | 13.82g | |
Калорийность | 595kcal | 718kcal | |
Крахмал | 1.05g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0.49g | 4.57g | |
Клетчатка | 9.3g | 8.6g | |
Кальций | 426mg | 85mg | |
Железо | 8.95mg | 3.69mg | |
Магний | 95mg | 130mg | |
Фосфор | 732mg | 188mg | |
Калий | 414mg | 368mg | |
Натрий | 115mg | 5mg | |
Цинк | 4.62mg | 1.3mg | |
Медь | 1.61mg | 0.756mg | |
Марганец | 1.456mg | 4.131mg | |
Селен | 34.4µg | 3.6µg | |
Витамин A | 67IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.54mg | |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 1.22mg | 1.195mg | |
Витамин B2 | 0.473mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 5.45mg | 2.473mg | |
Витамин B5 | 0.693mg | 0.758mg | |
Витамин B6 | 0.149mg | 0.275mg | |
Витамин B9, общий | 98µg | 11µg | |
Триптофан | 0.372mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.706mg | 0.37mg | |
Изолейцин | 0.731mg | 0.314mg | |
Лейцин | 1.302mg | 0.602mg | |
Лизин | 0.545mg | 0.018mg | |
Метионин | 0.561mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 0.901mg | 0.665mg | |
Валин | 0.95mg | 0.363mg | |
Гистидин | 0.5mg | 0.195mg | |
Насыщенные жиры | 7.529g | 12.061g | |
Мононенасыщенные жиры | 20.302g | 58.877g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.564g | 1.502g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
43%
Итоговая оценка минералов
194%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tahini содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tahini содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.532g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tahini ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tahini дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tahini более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах