Сравнить продукты Tilapia и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-13.8%
Содержит
больше
Селен
+16.2%
Содержит
больше
Кальций
+328.6%
Содержит
больше
Железо
+79.7%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Фосфор
+71.1%
Содержит
больше
Калий
+29.5%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Марганец
+45.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Содержит
меньше
Натрий
-13.8%
Содержит
больше
Селен
+16.2%
Содержит
больше
Кальций
+328.6%
Содержит
больше
Железо
+79.7%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Фосфор
+71.1%
Содержит
больше
Калий
+29.5%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Марганец
+45.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B12
+1228.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+96.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+321.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+127%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+275.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1228.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+96.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+321.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+127%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+275.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.5%
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Содержит
больше
Жиры
+566%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Содержит
больше
Белки
+20.5%
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Содержит
больше
Жиры
+566%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.15g | 21.71g |
|
| Жиры | 2.65g | 17.65g |
|
| Калорийность | 128kcal | 252kcal |
|
| Кальций | 14mg | 60mg |
|
| Железо | 0.69mg | 1.24mg |
|
| Магний | 34mg | 38mg |
|
| Фосфор | 204mg | 349mg |
|
| Калий | 380mg | 492mg |
|
| Натрий | 56mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.082mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.054mg |
|
| Селен | 54.4µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 120IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 36µg |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин D | 150IU |
|
|
| Витамин D | 3.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.308mg |
|
| Витамин B3 | 4.745mg | 10.769mg |
|
| Витамин B5 | 0.664mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 1.86µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.243mg |
|
| Треонин | 1.156mg | 0.952mg |
|
| Изолейцин | 1.22mg | 1mg |
|
| Лейцин | 2.04mg | 1.764mg |
|
| Лизин | 2.315mg | 1.993mg |
|
| Метионин | 0.766mg | 0.642mg |
|
| Фенилаланин | 1.05mg | 0.847mg |
|
| Валин | 1.28mg | 1.118mg |
|
| Гистидин | 0.585mg | 0.639mg |
|
| Холестерин | 57mg | 96mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.94g |
|
|
| 0.13g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| 0.06g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.955g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| 0.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
43%
Итоговая оценка минералов
52%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.94g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах