Сравнить продукты Tilapia и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+94.7%
Содержит
больше
Селен
+16.2%
Содержит
больше
Кальций
+164.3%
Содержит
больше
Железо
+131.9%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+39.7%
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Содержит
меньше
Натрий
-16.1%
Содержит
больше
Цинк
+156.1%
Содержит
больше
Медь
+46.7%
Содержит
больше
Марганец
+94.7%
Содержит
больше
Селен
+16.2%
Содержит
больше
Кальций
+164.3%
Содержит
больше
Железо
+131.9%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+39.7%
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Содержит
меньше
Натрий
-16.1%
Содержит
больше
Цинк
+156.1%
Содержит
больше
Медь
+46.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+144.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+295.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+697.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+17.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+295.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+697.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+17.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+105.4%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.21
Одинаковое количество вещества Другое - 8.22
Белки:
26.15 г
Жиры:
2.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.59 г
Другое:
0 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Жиры
+105.4%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.21
Одинаковое количество вещества Другое - 8.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+293%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Насыщенные жиры:
0.94 г
Мононенасыщенные жиры:
0.955 г
Полиненасыщенные жиры:
0.6 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+293%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.15g | 28.21g | |
Жиры | 2.65g | 1.29g | |
Калорийность | 128kcal | 132kcal | |
Кальций | 14mg | 37mg | |
Железо | 0.69mg | 1.6mg | |
Магний | 34mg | 44mg | |
Фосфор | 204mg | 285mg | |
Калий | 380mg | 522mg | |
Натрий | 56mg | 47mg | |
Цинк | 0.41mg | 1.05mg | |
Медь | 0.075mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.037mg | 0.019mg | |
Селен | 54.4µg | 46.8µg | |
Витамин A | 0IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 18µg | |
Витамин E | 0.79mg | ||
Витамин D | 150IU | ||
Витамин D | 3.7µg | ||
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.093mg | 0.038mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.122mg | |
Витамин B3 | 4.745mg | 18.756mg | |
Витамин B5 | 0.664mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.981mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.86µg | 2.19µg | |
Витамин K | 0.9µg | ||
Триптофан | 0.265mg | 0.316mg | |
Треонин | 1.156mg | 1.237mg | |
Изолейцин | 1.22mg | 1.3mg | |
Лейцин | 2.04mg | 2.293mg | |
Лизин | 2.315mg | 2.59mg | |
Метионин | 0.766mg | 0.835mg | |
Фенилаланин | 1.05mg | 1.101mg | |
Валин | 1.28mg | 1.453mg | |
Гистидин | 0.585mg | 0.83mg | |
Холестерин | 57mg | 60mg | |
Насыщенные жиры | 0.94g | 0.42g | |
0.13g | 0.237g | ||
0.005g | 0.091g | ||
0.06g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 0.243g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 0.403g | |
0.015g | |||
0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
78%
Итоговая оценка минералов
52%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.52g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia дешевле (Разница - $8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах