Сравнить продукты Tilefish и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+136.4%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Калий
+192.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.2%
Содержит
больше
Цинк
+71%
Содержит
больше
Селен
+59%
Содержит
больше
Железо
+174.2%
Содержит
больше
Медь
+342.3%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Содержит
больше
Кальций
+136.4%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Калий
+192.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.2%
Содержит
больше
Цинк
+71%
Содержит
больше
Селен
+59%
Содержит
больше
Железо
+174.2%
Содержит
больше
Медь
+342.3%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+508.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин A
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.278
Содержит
больше
Витамин B1
+508.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин A
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.278
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34%
Содержит
больше
Другое
+831%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.32
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Белки
+34%
Содержит
больше
Другое
+831%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.32
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+51.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.929
Насыщенные жиры:
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
1.246 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+51.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.929
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.49g | 18.28g | |
Жиры | 4.69g | 4.32g | |
Калорийность | 147kcal | 117kcal | |
Кальций | 26mg | 11mg | |
Железо | 0.31mg | 0.85mg | |
Магний | 33mg | 18mg | |
Фосфор | 236mg | 164mg | |
Калий | 512mg | 175mg | |
Натрий | 59mg | 672mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.31mg | |
Медь | 0.052mg | 0.23mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.017mg | |
Селен | 51.5µg | 32.4µg | |
Витамин A | 69IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 26µg | |
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин D | 685IU | ||
Витамин D | 17.1µg | ||
Витамин B1 | 0.14mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 3.5mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 2µg | |
Витамин B12 | 2.5µg | 3.26µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.274mg | 0.205mg | |
Треонин | 1.074mg | 0.801mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 0.842mg | |
Лейцин | 1.99mg | 1.486mg | |
Лизин | 2.249mg | 1.679mg | |
Метионин | 0.725mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 0.956mg | 0.714mg | |
Валин | 1.262mg | 0.942mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.538mg | |
Холестерин | 64mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 0.868g | 0.929g | |
0.733g | 0.267g | ||
0.172g | 0.183g | ||
0.143g | 0.073g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 2.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 0.995g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
99%
Итоговая оценка минералов
51%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 613mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilefish дешевле (Разница - $14)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах