Сравнить продукты Tilefish и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+193.5%
Содержит
больше
Магний
+269.7%
Содержит
больше
Фосфор
+57.2%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 28
Одинаковое количество вещества Калий - 505
Одинаковое количество вещества Натрий - 60
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+193.5%
Содержит
больше
Магний
+269.7%
Содержит
больше
Фосфор
+57.2%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 28
Одинаковое количество вещества Калий - 505
Одинаковое количество вещества Натрий - 60
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин B1
+218.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.4%
Содержит
больше
Витамин A
+618.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+187%
Содержит
больше
Витамин B6
+54%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин B1
+218.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.4%
Содержит
больше
Витамин A
+618.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+187%
Содержит
больше
Витамин B6
+54%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+185.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.72
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Содержит
больше
Жиры
+185.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.72
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+331.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+331.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.49g | 25.72g | |
Жиры | 4.69g | 13.38g | |
Калорийность | 147kcal | 231kcal | |
Кальций | 26mg | 28mg | |
Железо | 0.31mg | 0.91mg | |
Магний | 33mg | 122mg | |
Фосфор | 236mg | 371mg | |
Калий | 512mg | 505mg | |
Натрий | 59mg | 60mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.56mg | |
Медь | 0.052mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.019mg | |
Селен | 51.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 69IU | 496IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 149µg | |
Витамин C | 0mg | 4.1mg | |
Витамин B1 | 0.14mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.154mg | |
Витамин B3 | 3.5mg | 10.045mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 35µg | |
Витамин B12 | 2.5µg | 2.87µg | |
Триптофан | 0.274mg | 0.288mg | |
Треонин | 1.074mg | 1.127mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 1.185mg | |
Лейцин | 1.99mg | 2.09mg | |
Лизин | 2.249mg | 2.362mg | |
Метионин | 0.725mg | 0.761mg | |
Фенилаланин | 0.956mg | 1.004mg | |
Валин | 1.262mg | 1.325mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.757mg | |
Холестерин | 64mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 0.868g | 3.214g | |
0.733g | 0.727g | ||
0.172g | 1.01g | ||
0.143g | 0.296g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 5.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 2.662g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
68%
Итоговая оценка минералов
51%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.346g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilefish дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах