Сравнить продукты Tilefish и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +269.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +609.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +-112.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +331.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 3.5mg | 10.045mg | 41% |
| Магний | 33mg | 122mg | 21% |
| Фосфор | 236mg | 371mg | 19% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.87µg | 15% |
| Витамин A | 21µg | 149µg | 14% |
| Жиры | 4.69g | 13.38g | 13% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.462mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 5.742g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 3.214g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 2.662g | 9% |
| Селен | 51.5µg | 46.8µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.044mg | 8% |
| Железо | 0.31mg | 0.91mg | 8% |
| Холестерин | 64mg | 85mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 35µg | 5% |
| Калорийность | 147kcal | 231kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.154mg | 3% |
| Белки | 24.49g | 25.72g | 2% |
| Кальций | 26mg | 28mg | 0% |
| Калий | 512mg | 505mg | 0% |
| Медь | 0.052mg | 0.053mg | 0% |
| Цинк | 0.53mg | 0.56mg | 0% |
| Натрий | 59mg | 60mg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Триптофан | 0.274mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 1.074mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 1.99mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 2.249mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.725mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.956mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 1.262mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
65%
Итоговая оценка минералов
51%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.346g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilefish дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах