Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Tostada shells
  5. Compare
  6. Tostada shells vs. Bread crumbs

Сравнить продукты Tostada shells и Bread crumbs

Сравнить

Инфографика

Tostada shells vs Bread crumbs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Tostada shells
Tostada shells
4
:
6
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Магний +76.7%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит больше Калий +20.9%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Содержит больше Кальций +140.8%
Содержит больше Железо +215.7%
Содержит больше Цинк +17.9%
Содержит больше Медь +72.3%
Содержит больше Марганец +153.2%
Содержит больше Селен +1045.5%
Tostada shells
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 58% 55% 87% 21% 86% 34% 50% 48% 12%
Bread crumbs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Содержит больше Магний +76.7%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит больше Калий +20.9%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Содержит больше Кальций +140.8%
Содержит больше Железо +215.7%
Содержит больше Цинк +17.9%
Содержит больше Медь +72.3%
Содержит больше Марганец +153.2%
Содержит больше Селен +1045.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Tostada shells
Tostada shells
1
:
11
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B1 +173.9%
Содержит больше Витамин B2 +328.7%
Содержит больше Витамин B3 +327.2%
Содержит больше Витамин B5 +189%
Tostada shells
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 89% 22% 30% 12% 84% 0% 0% 0%
Bread crumbs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B1 +173.9%
Содержит больше Витамин B2 +328.7%
Содержит больше Витамин B3 +327.2%
Содержит больше Витамин B5 +189%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Tostada shells
Tostada shells
1
:
4
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Жиры +341.1%
Содержит больше Белки +117.1%
Содержит больше Углеводы +11.7%
Содержит больше Вода +96.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.86
Tostada shells
6% 23% 64% 3% 3%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.38 г
Углеводы: 64.43 г
Вода: 3.32 г
Другое: 2.72 г
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше Жиры +341.1%
Содержит больше Белки +117.1%
Содержит больше Углеводы +11.7%
Содержит больше Вода +96.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Tostada shells
Tostada shells
2
:
1
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +605.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +302.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
Tostada shells
31% 32% 37%
Насыщенные жиры: 7.011 г
Мононенасыщенные жиры: 7.217 г
Полиненасыщенные жиры: 8.285 г
Bread crumbs
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +605.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +302.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Tostada shells
Tostada shells
0
:
4
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 59.66
Tostada shells
100%
Крахмал: 55.4 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Bread crumbs
91% 3% 4% 3%
Крахмал: 59.66 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 2.46 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.92 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 59.66

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tostada shells Bread crumbs
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tostada shells Bread crumbs Мнение
58.63g 67.48g Bread crumbs
Белки 6.15g 13.35g Bread crumbs
Жиры 23.38g 5.3g Tostada shells
Углеводы 64.43g 71.98g Bread crumbs
Калорийность 474kcal 395kcal Tostada shells
Крахмал 55.4g 59.66g Bread crumbs
Фруктоза 2.46g Bread crumbs
Сахар 6.2g Tostada shells
Клетчатка 5.8g 4.5g Tostada shells
Кальций 76mg 183mg Bread crumbs
Железо 1.53mg 4.83mg Bread crumbs
Магний 76mg 43mg Tostada shells
Фосфор 203mg 165mg Tostada shells
Калий 237mg 196mg Tostada shells
Натрий 657mg 732mg Tostada shells
Цинк 1.23mg 1.45mg Bread crumbs
Медь 0.148mg 0.255mg Bread crumbs
Марганец 0.363mg 0.919mg Bread crumbs
Селен 2.2µg 25.2µg Bread crumbs
Витамин E 0.08mg Bread crumbs
Витамин B1 0.353mg 0.967mg Bread crumbs
Витамин B2 0.094mg 0.403mg Bread crumbs
Витамин B3 1.553mg 6.634mg Bread crumbs
Витамин B5 0.191mg 0.552mg Bread crumbs
Витамин B6 0.363mg 0.121mg Tostada shells
Витамин B9, общий 107µg Bread crumbs
Витамин B12 0.35µg Bread crumbs
Витамин K 6.6µg Bread crumbs
Триптофан 0.162mg Bread crumbs
Треонин 0.427mg Bread crumbs
Изолейцин 0.544mg Bread crumbs
Лейцин 0.963mg Bread crumbs
Лизин 0.43mg Bread crumbs
Метионин 0.232mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.655mg Bread crumbs
Валин 0.6mg Bread crumbs
Гистидин 0.296mg Bread crumbs
Транс-жиры 0.163g Bread crumbs
Насыщенные жиры 7.011g 1.203g Bread crumbs
Мононенасыщенные жиры 7.217g 1.023g Tostada shells
Полиненасыщенные жиры 8.285g 2.06g Tostada shells
0.005g Tostada shells
0.124g Tostada shells

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tostada shells Bread crumbs
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Tostada shells
Tostada shells vs Тортилья
Тортилья
Tostada shells
Tostada shells vs Tortellini
Tortellini
Tostada shells
Tostada shells vs Taco shells
Taco shells
Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Tostada shells
55%
Bread crumbs
Итоговая оценка минералов
47%
Tostada shells
83%
Bread crumbs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tostada shells
Tostada shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.808g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tostada shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167525/nutrients
  2. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.