Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Trail mix
  5. Compare
  6. Trail mix vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Trail mix и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Trail mix
Trail mix
7
:
3
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Кальций +136.4%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит больше Калий +25.5%
Содержит меньше Натрий -50.9%
Содержит больше Медь +93.9%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Цинк +97.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 339
Trail mix
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 115% 113% 148% 61% 30% 88% 329% 135% 0%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Содержит больше Кальций +136.4%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит больше Калий +25.5%
Содержит меньше Натрий -50.9%
Содержит больше Медь +93.9%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Цинк +97.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 339

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Trail mix
Trail mix
2
:
10
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +4605.6%
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2 +263.6%
Содержит больше Витамин B3 +79.8%
Содержит больше Витамин B6 +185.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +377.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Trail mix
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 5% 116% 46% 89% 54% 69% 54% 0% 0%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +4605.6%
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2 +263.6%
Содержит больше Витамин B3 +79.8%
Содержит больше Витамин B6 +185.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +377.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Trail mix
Trail mix
4
:
1
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Белки +80.9%
Содержит больше Жиры +1472.2%
Содержит больше Вода +22.7%
Содержит больше Углеводы +79%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.63
Trail mix
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше Белки +80.9%
Содержит больше Жиры +1472.2%
Содержит больше Вода +22.7%
Содержит больше Углеводы +79%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Trail mix
Trail mix
2
:
1
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3409.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +962.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%
Trail mix
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: 9.65 г
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3409.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +962.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Trail mix Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Raisin Bran Cereal Мнение
44.9g 70.17g Raisin Bran Cereal
Белки 13.8g 7.63g Trail mix
Жиры 29.4g 1.87g Trail mix
Углеводы 44.9g 80.37g Raisin Bran Cereal
Калорийность 462kcal 342kcal Trail mix
Сахар 33.04g Trail mix
Клетчатка 10.2g Raisin Bran Cereal
Кальций 78mg 33mg Trail mix
Железо 3.05mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Магний 158mg 136mg Trail mix
Фосфор 345mg 339mg Trail mix
Калий 685mg 546mg Trail mix
Натрий 229mg 466mg Trail mix
Цинк 3.22mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.985mg 0.508mg Trail mix
Марганец 1.034mg Trail mix
Селен 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 18IU 847IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 1µg 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин C 1.4mg 0mg Trail mix
Витамин B1 0.462mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.198mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 4.712mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.895mg Trail mix
Витамин B6 0.298mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 71µg 339µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 0µg 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg Raisin Bran Cereal
Триптофан 0.166mg Trail mix
Треонин 0.482mg Trail mix
Изолейцин 0.515mg Trail mix
Лейцин 0.89mg Trail mix
Лизин 0.515mg Trail mix
Метионин 0.202mg Trail mix
Фенилаланин 0.658mg Trail mix
Валин 0.658mg Trail mix
Гистидин 0.357mg Trail mix
Насыщенные жиры 5.55g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 12.53g 0.357g Trail mix
Полиненасыщенные жиры 9.65g 0.908g Trail mix

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Trail mix Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Trail mix
Trail mix vs Смесь орехов
Смесь орехов
Trail mix
Trail mix vs Фисташка
Фисташка
Trail mix
Trail mix vs Кешью
Кешью
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Trail mix
115%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
104%
Trail mix
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 237mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Trail mix
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.126g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.