Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Trail mix
  5. Compare
  6. Trail mix vs. Лазанья

Сравнить продукты Trail mix и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Trail mix
Trail mix
8
:
2
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Железо +329.6%
Содержит больше Магний +690%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +249.5%
Содержит меньше Натрий -38.6%
Содержит больше Цинк +270.1%
Содержит больше Медь +994.4%
Содержит больше Марганец +435.8%
Содержит больше Кальций +12.8%
Trail mix
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 115% 113% 148% 61% 30% 88% 329% 135% 0%
Лазанья
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 27% 15% 50% 18% 49% 24% 30% 26% 87%
Содержит больше Железо +329.6%
Содержит больше Магний +690%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +249.5%
Содержит меньше Натрий -38.6%
Содержит больше Цинк +270.1%
Содержит больше Медь +994.4%
Содержит больше Марганец +435.8%
Содержит больше Кальций +12.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Trail mix
Trail mix
6
:
6
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2 +167.6%
Содержит больше Витамин B3 +208.4%
Содержит больше Витамин B5 +177.1%
Содержит больше Витамин B6 +144.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.8%
Содержит больше Витамин A +2327.8%
Содержит больше Витамин C +78.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Trail mix
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 5% 116% 46% 89% 54% 69% 54% 0% 0%
Лазанья
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 17% 0% 9% 18% 18% 29% 20% 29% 18% 42% 18%
Содержит больше Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2 +167.6%
Содержит больше Витамин B3 +208.4%
Содержит больше Витамин B5 +177.1%
Содержит больше Витамин B6 +144.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.8%
Содержит больше Витамин A +2327.8%
Содержит больше Витамин C +78.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Trail mix
Trail mix
4
:
1
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Белки +89.6%
Содержит больше Жиры +497.6%
Содержит больше Углеводы +192.3%
Содержит больше Другое +72%
Содержит больше Вода +670.3%
Trail mix
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Лазанья
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше Белки +89.6%
Содержит больше Жиры +497.6%
Содержит больше Углеводы +192.3%
Содержит больше Другое +72%
Содержит больше Вода +670.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Trail mix
Trail mix
2
:
1
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +612.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2128.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.7%
Trail mix
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: 9.65 г
Лазанья
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: 0.433 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +612.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2128.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Trail mix Лазанья
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Лазанья Мнение
44.9g 13.66g Trail mix
Белки 13.8g 7.28g Trail mix
Жиры 29.4g 4.92g Trail mix
Углеводы 44.9g 15.36g Trail mix
Калорийность 462kcal 135kcal Trail mix
Крахмал 9.83g Лазанья
Фруктоза 1.04g Лазанья
Сахар 3.11g Trail mix
Клетчатка 1.7g Лазанья
Кальций 78mg 88mg Лазанья
Железо 3.05mg 0.71mg Trail mix
Магний 158mg 20mg Trail mix
Фосфор 345mg 115mg Trail mix
Калий 685mg 196mg Trail mix
Натрий 229mg 373mg Trail mix
Цинк 3.22mg 0.87mg Trail mix
Медь 0.985mg 0.09mg Trail mix
Марганец 1.034mg 0.193mg Trail mix
Селен 15.9µg Лазанья
Витамин A 18IU 437IU Лазанья
Витамин A, RAE 1µg 41µg Лазанья
Витамин E 0.85mg Лазанья
Витамин D 1IU Лазанья
Витамин C 1.4mg 2.5mg Лазанья
Витамин B1 0.462mg 0.07mg Trail mix
Витамин B2 0.198mg 0.074mg Trail mix
Витамин B3 4.712mg 1.528mg Trail mix
Витамин B5 0.895mg 0.323mg Trail mix
Витамин B6 0.298mg 0.122mg Trail mix
Витамин B9, общий 71µg 24µg Trail mix
Витамин B12 0µg 0.33µg Лазанья
Витамин K 7µg Лазанья
Триптофан 0.166mg 0.085mg Trail mix
Треонин 0.482mg 0.219mg Trail mix
Изолейцин 0.515mg 0.224mg Trail mix
Лейцин 0.89mg 0.578mg Trail mix
Лизин 0.515mg 0.486mg Trail mix
Метионин 0.202mg 0.164mg Trail mix
Фенилаланин 0.658mg 0.329mg Trail mix
Валин 0.658mg 0.285mg Trail mix
Гистидин 0.357mg 0.183mg Trail mix
Холестерин 0mg 17mg Trail mix
Транс-жиры 0.196g Trail mix
Насыщенные жиры 5.55g 2.348g Лазанья
0.001g Лазанья
0.003g Лазанья
Мононенасыщенные жиры 12.53g 1.758g Trail mix
Полиненасыщенные жиры 9.65g 0.433g Trail mix
0.005g Лазанья
0.322g Лазанья
0.026g Лазанья
0.006g Лазанья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Trail mix Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Trail mix
Trail mix vs Смесь орехов
Смесь орехов
Trail mix
Trail mix vs Фисташка
Фисташка
Trail mix
Trail mix vs Кешью
Кешью
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Trail mix
20%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
104%
Trail mix
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.202g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Trail mix
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trail mix
Trail mix дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Trail mix
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.