Сравнить продукты Смесь орехов и лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +690% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +994.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +435.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +560% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +78.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.985mg | 0.09mg | 99% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 0.433g | 61% |
| Жиры | 29.4g | 4.92g | 38% |
| Марганец | 1.034mg | 0.193mg | 37% |
| Магний | 158mg | 20mg | 33% |
| Фосфор | 345mg | 115mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.462mg | 0.07mg | 33% |
| Железо | 3.05mg | 0.71mg | 29% |
| Селен | 15.9µg | 29% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 1.758g | 27% |
| Цинк | 3.22mg | 0.87mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.712mg | 1.528mg | 20% |
| Калорийность | 462kcal | 135kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 5.55g | 2.348g | 15% |
| Калий | 685mg | 196mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.122mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Белки | 13.8g | 7.28g | 13% |
| Витамин B9 | 71µg | 24µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.895mg | 0.323mg | 11% |
| Углеводы | 44.9g | 15.36g | 10% |
| Витамин B2 | 0.198mg | 0.074mg | 10% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Натрий | 229mg | 373mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин A | 1µg | 41µg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Omega-3 - ALA | 0.026g | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 2% | |
| Витамин C | 1.4mg | 2.5mg | 1% |
| Кальций | 78mg | 88mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 335kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 22g | 74g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | 0.93 | N/A |
| Чистые углеводы | 44.9g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.166mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.482mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.515mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.658mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.658mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.357mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +497.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +670.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +612.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2128.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
