Сравнить продукты Turbot и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+75.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+147.8%
Содержит
больше
Калий
+55.7%
Содержит
меньше
Натрий
-72.4%
Содержит
больше
Цинк
+82.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 21
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Магний
+75.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+147.8%
Содержит
больше
Калий
+55.7%
Содержит
меньше
Натрий
-72.4%
Содержит
больше
Цинк
+82.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 21
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1516.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+603.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+268.1%
Содержит
больше
Витамин A
+312.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.081
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1516.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+603.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+268.1%
Содержит
больше
Витамин A
+312.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.081
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+190.8%
Содержит
больше
Другое
+938%
Содержит
больше
Белки
+20.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Жиры
+190.8%
Содержит
больше
Другое
+938%
Содержит
больше
Белки
+20.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.58g | 24.84g |
|
| Жиры | 3.78g | 1.3g |
|
| Калорийность | 122kcal | 118kcal |
|
| Кальций | 23mg | 21mg |
|
| Железо | 0.46mg | 1.14mg |
|
| Магний | 65mg | 37mg |
|
| Фосфор | 165mg | 143mg |
|
| Калий | 305mg | 475mg |
|
| Натрий | 192mg | 53mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.012mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 40IU | 165IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 50µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.006mg |
|
| Витамин B3 | 2.679mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.35mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 2.54µg | 0.69µg |
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.902mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 0.948mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 2.019mg |
|
| Лизин | 1.89mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.609mg | 0.735mg |
|
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.97mg |
|
| Валин | 1.06mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.606mg | 0.731mg |
|
| Холестерин | 62mg | 47mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.299g |
|
|
| 0.213g |
|
||
| 0.035g |
|
||
| 0.017g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
22%
Итоговая оценка минералов
47%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turbot более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.299g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах