Сравнить продукты Turbot и Perch
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+71.1%
Содержит
больше
Селен
+190.7%
Содержит
больше
Кальций
+343.5%
Содержит
больше
Железо
+152.2%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-58.9%
Содержит
больше
Цинк
+410.7%
Содержит
больше
Медь
+308.5%
Содержит
больше
Марганец
+3990.9%
Содержит
больше
Магний
+71.1%
Содержит
больше
Селен
+190.7%
Содержит
больше
Кальций
+343.5%
Содержит
больше
Железо
+152.2%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-58.9%
Содержит
больше
Цинк
+410.7%
Содержит
больше
Медь
+308.5%
Содержит
больше
Марганец
+3990.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
3
Содержит
больше
Витамин A
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.7
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Содержит
больше
Витамин A
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.7
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+220.3%
Содержит
больше
Другое
+631%
Содержит
больше
Белки
+20.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.25
Содержит
больше
Жиры
+220.3%
Содержит
больше
Другое
+631%
Содержит
больше
Белки
+20.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.25
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.58g | 24.86g | |
Жиры | 3.78g | 1.18g | |
Калорийность | 122kcal | 117kcal | |
Кальций | 23mg | 102mg | |
Железо | 0.46mg | 1.16mg | |
Магний | 65mg | 38mg | |
Фосфор | 165mg | 257mg | |
Калий | 305mg | 344mg | |
Натрий | 192mg | 79mg | |
Цинк | 0.28mg | 1.43mg | |
Медь | 0.047mg | 0.192mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.9mg | |
Селен | 46.8µg | 16.1µg | |
Витамин A | 40IU | 32IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 10µg | |
Витамин C | 1.7mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 2.679mg | 1.9mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.242mg | 0.14mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 6µg | |
Витамин B12 | 2.54µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.23mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.902mg | 1.09mg | |
Изолейцин | 0.948mg | 1.145mg | |
Лейцин | 1.672mg | 2.02mg | |
Лизин | 1.89mg | 2.283mg | |
Метионин | 0.609mg | 0.736mg | |
Фенилаланин | 0.803mg | 0.97mg | |
Валин | 1.06mg | 1.281mg | |
Гистидин | 0.606mg | 0.732mg | |
Холестерин | 62mg | 115mg | |
Насыщенные жиры | 0.237g | ||
0.223g | |||
0.101g | |||
0.036g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.195g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.472g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
38%
Итоговая оценка минералов
47%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.237g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Perch более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах