Сравнить продукты Turbot и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+140.7%
Содержит
больше
Медь
+17.5%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Содержит
больше
Кальций
+169.6%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
больше
Калий
+42.3%
Содержит
меньше
Натрий
-31.3%
Содержит
больше
Цинк
+89.3%
Содержит
больше
Марганец
+490.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.42
Содержит
больше
Магний
+140.7%
Содержит
больше
Медь
+17.5%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Содержит
больше
Кальций
+169.6%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
больше
Калий
+42.3%
Содержит
меньше
Натрий
-31.3%
Содержит
больше
Цинк
+89.3%
Содержит
больше
Марганец
+490.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.4%
Содержит
больше
Витамин A
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.4%
Содержит
больше
Витамин A
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+123.7%
Содержит
больше
Другое
+4225%
Содержит
больше
Белки
+14.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Содержит
больше
Жиры
+123.7%
Содержит
больше
Другое
+4225%
Содержит
больше
Белки
+14.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.58g | 23.48g | |
Жиры | 3.78g | 1.69g | |
Калорийность | 122kcal | 116kcal | |
Кальций | 23mg | 62mg | |
Железо | 0.46mg | 0.42mg | |
Магний | 65mg | 27mg | |
Фосфор | 165mg | 285mg | |
Калий | 305mg | 434mg | |
Натрий | 192mg | 132mg | |
Цинк | 0.28mg | 0.53mg | |
Медь | 0.047mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.13mg | |
Селен | 46.8µg | 41.1µg | |
Витамин A | 40IU | 128IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 38µg | |
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин D | 73IU | ||
Витамин D | 1.8µg | ||
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.068mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 2.679mg | 1.67mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.242mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 15µg | |
Витамин B12 | 2.54µg | 2.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.23mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.902mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 0.948mg | 1.082mg | |
Лейцин | 1.672mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.89mg | 2.156mg | |
Метионин | 0.609mg | 0.695mg | |
Фенилаланин | 0.803mg | 0.917mg | |
Валин | 1.06mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.606mg | 0.691mg | |
Холестерин | 62mg | 84mg | |
Насыщенные жиры | 0.4g | ||
0.235g | |||
0.283g | |||
0.017g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.587g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
44%
Итоговая оценка минералов
47%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whiting содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах