Сравнить продукты Water chestnuts и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+50.1%
Содержит
меньше
Натрий
-44%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Медь
+365.7%
Содержит
больше
Кальций
+281.8%
Содержит
больше
Железо
+2233.3%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.337
Содержит
больше
Калий
+50.1%
Содержит
меньше
Натрий
-44%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Медь
+365.7%
Содержит
больше
Кальций
+281.8%
Содержит
больше
Железо
+2233.3%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.337
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+55%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2025%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+281.3%
Содержит
больше
Витамин K
+58900%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.139
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+55%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2025%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+281.3%
Содержит
больше
Витамин K
+58900%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.139
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+167.5%
Содержит
больше
Белки
+141.4%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Углеводы
+167.5%
Содержит
больше
Белки
+141.4%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1050%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+355714%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1050%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+355714%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.94g | 5.15g |
|
|
| Белки | 1.4g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.3g |
|
| Углеводы | 23.94g | 8.95g |
|
| Калорийность | 97kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 4.8g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 3g | 3.8g |
|
| Кальций | 11mg | 42mg |
|
| Железо | 0.06mg | 1.4mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Фосфор | 63mg | 69mg |
|
| Калий | 584mg | 389mg |
|
| Натрий | 14mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.326mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.331mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 754IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 38µg |
|
| Витамин E | 1.2mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 4mg | 85mg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.139mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.219mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 61µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 177µg |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.12mg |
|
|
| Изолейцин | 0.132mg |
|
|
| Лейцин | 0.152mg |
|
|
| Лизин | 0.154mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.098mg |
|
|
| Валин | 0.155mg |
|
|
| Гистидин | 0.076mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
81%
Итоговая оценка минералов
27%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Water chestnuts дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах