Сравнить продукты Water chestnuts и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+175.5%
Содержит
меньше
Натрий
-17.6%
Содержит
больше
Медь
+365.7%
Содержит
больше
Марганец
+141.6%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+1933.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.52
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+175.5%
Содержит
меньше
Натрий
-17.6%
Содержит
больше
Медь
+365.7%
Содержит
больше
Марганец
+141.6%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+1933.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.52
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+183.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+355.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+575%
Содержит
больше
Витамин K
+64366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин E
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+183.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+355.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+575%
Содержит
больше
Витамин K
+64366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+268.3%
Содержит
больше
Другое
+57.1%
Содержит
больше
Белки
+35.7%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+23.2%
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Углеводы
+268.3%
Содержит
больше
Другое
+57.1%
Содержит
больше
Белки
+35.7%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+23.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+262.8%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.156 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+262.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.94g | 4.1g |
|
|
| Белки | 1.4g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.4g |
|
| Углеводы | 23.94g | 6.5g |
|
| Калорийность | 97kcal | 34kcal |
|
| Сахар | 4.8g | 2.18g |
|
| Клетчатка | 3g | 2.4g |
|
| Кальций | 11mg | 18mg |
|
| Железо | 0.06mg | 1.22mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Фосфор | 63mg | 49mg |
|
| Калий | 584mg | 212mg |
|
| Натрий | 14mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.326mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.331mg | 0.137mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1160IU |
|
| Витамин E | 1.2mg | 0.51mg |
|
| Витамин C | 4mg | 27mg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.169mg |
|
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.072mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 16µg | |
| Витамин K | 0.3µg | 193.4µg |
|
| Триптофан | 0.021mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.081mg |
|
|
| Лейцин | 0.113mg |
|
|
| Лизин | 0.095mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.084mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
61%
Итоговая оценка минералов
27%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Water chestnuts дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах