Сравнить продукты Whelk и Bluefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1155.6%
Содержит
больше
Железо
+1522.6%
Содержит
больше
Магний
+309.5%
Содержит
больше
Калий
+45.5%
Содержит
больше
Цинк
+213.5%
Содержит
больше
Медь
+2929.4%
Содержит
больше
Марганец
+3196.3%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 291
Содержит
больше
Кальций
+1155.6%
Содержит
больше
Железо
+1522.6%
Содержит
больше
Магний
+309.5%
Содержит
больше
Калий
+45.5%
Содержит
больше
Цинк
+213.5%
Содержит
больше
Медь
+2929.4%
Содержит
больше
Марганец
+3196.3%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 291
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+120.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B12
+191.6%
Содержит
больше
Витамин A
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+263.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+138.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+120.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B12
+191.6%
Содержит
больше
Витамин A
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+263.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+138.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+85.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+580%
Содержит
больше
Вода
+95.8%
Содержит
больше
Другое
+55.8%
Содержит
больше
Белки
+85.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+580%
Содержит
больше
Вода
+95.8%
Содержит
больше
Другое
+55.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4001.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2852.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4001.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2852.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.52g | 0g |
|
|
| Белки | 47.68g | 25.69g |
|
| Жиры | 0.8g | 5.44g |
|
| Углеводы | 15.52g | 0g |
|
| Калорийность | 275kcal | 159kcal |
|
| Кальций | 113mg | 9mg |
|
| Железо | 10.06mg | 0.62mg |
|
| Магний | 172mg | 42mg |
|
| Фосфор | 282mg | 291mg |
|
| Калий | 694mg | 477mg |
|
| Натрий | 412mg | 77mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 1.04mg |
|
| Медь | 2.06mg | 0.068mg |
|
| Марганец | 0.89mg | 0.027mg |
|
| Селен | 89.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 162IU | 459IU |
|
| Витамин A, RAE | 49µg | 138µg |
|
| Витамин C | 6.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 7.247mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.955mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.464mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 6.22µg |
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 1.126mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 1.184mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 2.088mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 2.36mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.76mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 1.003mg |
|
| Валин | 2.075mg | 1.324mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.756mg |
|
| Холестерин | 130mg | 76mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 1.172g |
|
| 0.012g | 0.665g |
|
|
| 0.008g | 0.323g |
|
|
| 0.079g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 2.297g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 1.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
95%
Итоговая оценка минералов
215%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bluefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах