Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Whiting
  5. Compare
  6. Whiting vs. Drum fish

Сравнить продукты Whiting и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Whiting vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Whiting
Whiting
3
:
7
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Фосфор +23.4%
Содержит больше Калий +22.9%
Содержит больше Селен +153.7%
Содержит больше Кальций +24.2%
Содержит больше Железо +173.8%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит меньше Натрий -27.3%
Содержит больше Цинк +60.4%
Содержит больше Медь +642.5%
Содержит больше Марганец +590%
Whiting
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 16% 20% 123% 39% 18% 15% 14% 17% 225%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Фосфор +23.4%
Содержит больше Калий +22.9%
Содержит больше Селен +153.7%
Содержит больше Кальций +24.2%
Содержит больше Железо +173.8%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит меньше Натрий -27.3%
Содержит больше Цинк +60.4%
Содержит больше Медь +642.5%
Содержит больше Марганец +590%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Whiting
Whiting
4
:
8
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин B12 +12.6%
Содержит больше Витамин A +53.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +19.1%
Содержит больше Витамин B2 +245%
Содержит больше Витамин B3 +71.4%
Содержит больше Витамин B5 +246%
Содержит больше Витамин B6 +92.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%
Whiting
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 8% 54% 0% 17% 14% 32% 15% 42% 12% 325% 1%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B12 +12.6%
Содержит больше Витамин A +53.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +19.1%
Содержит больше Витамин B2 +245%
Содержит больше Витамин B3 +71.4%
Содержит больше Витамин B5 +246%
Содержит больше Витамин B6 +92.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Whiting
Whiting
2
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Жиры +274%
Содержит больше Другое +108.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Whiting
23% 2% 75%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.71 г
Другое: 0.12 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Жиры +274%
Содержит больше Другое +108.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Whiting
Whiting
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +530.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +152%
Whiting
28% 31% 41%
Насыщенные жиры: 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: 0.587 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +530.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +152%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Whiting Drum fish
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Whiting Drum fish Мнение
Белки 23.48g 22.49g Whiting
Жиры 1.69g 6.32g Drum fish
Калорийность 116kcal 153kcal Drum fish
Кальций 62mg 77mg Drum fish
Железо 0.42mg 1.15mg Drum fish
Магний 27mg 38mg Drum fish
Фосфор 285mg 231mg Whiting
Калий 434mg 353mg Whiting
Натрий 132mg 96mg Drum fish
Цинк 0.53mg 0.85mg Drum fish
Медь 0.04mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.13mg 0.897mg Drum fish
Селен 41.1µg 16.2µg Whiting
Витамин A 128IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 38µg 59µg Drum fish
Витамин E 0.38mg Whiting
Витамин D 73IU Whiting
Витамин D 1.8µg Whiting
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.068mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.06mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 1.67mg 2.862mg Drum fish
Витамин B5 0.25mg 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.18mg 0.346mg Drum fish
Витамин B9, общий 15µg 17µg Drum fish
Витамин B12 2.6µg 2.31µg Whiting
Витамин K 0.1µg Whiting
Триптофан 0.263mg 0.252mg Whiting
Треонин 1.029mg 0.986mg Whiting
Изолейцин 1.082mg 1.036mg Whiting
Лейцин 1.908mg 1.828mg Whiting
Лизин 2.156mg 2.065mg Whiting
Метионин 0.695mg 0.666mg Whiting
Фенилаланин 0.917mg 0.878mg Whiting
Валин 1.21mg 1.159mg Whiting
Гистидин 0.691mg 0.662mg Whiting
Холестерин 84mg 82mg Drum fish
Насыщенные жиры 0.4g 1.434g Whiting
0.235g 0.368g Drum fish
0.283g 0.295g Drum fish
0.017g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 0.445g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.587g 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Whiting Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Whiting
Whiting vs Wolffish raw
Wolffish raw
Whiting
Whiting vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Whiting
Whiting vs Anchovy
Anchovy
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Whiting
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
50%
Whiting
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.034g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Whiting - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175161/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.