Сравнить продукты Whiting и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+44.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
больше
Калий
+88.7%
Содержит
меньше
Натрий
-72.8%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Кальций
+54.8%
Содержит
больше
Магний
+59.3%
Содержит
больше
Цинк
+664.2%
Содержит
больше
Медь
+3775%
Содержит
больше
Селен
+77.9%
Содержит
больше
Железо
+44.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
больше
Калий
+88.7%
Содержит
меньше
Натрий
-72.8%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Кальций
+54.8%
Содержит
больше
Магний
+59.3%
Содержит
больше
Цинк
+664.2%
Содержит
больше
Медь
+3775%
Содержит
больше
Селен
+77.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин A
+3100%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+195.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+252.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+81.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+566.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.83
Содержит
больше
Витамин A
+3100%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+195.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+252.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+81.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+566.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.83
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.6%
Содержит
больше
Жиры
+96.5%
Содержит
больше
Другое
+1591.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Содержит
больше
Белки
+23.6%
Содержит
больше
Жиры
+96.5%
Содержит
больше
Другое
+1591.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.48g | 19g | |
Жиры | 1.69g | 0.86g | |
Калорийность | 116kcal | 89kcal | |
Кальций | 62mg | 96mg | |
Железо | 0.42mg | 0.29mg | |
Магний | 27mg | 43mg | |
Фосфор | 285mg | 185mg | |
Калий | 434mg | 230mg | |
Натрий | 132mg | 486mg | |
Цинк | 0.53mg | 4.05mg | |
Медь | 0.04mg | 1.55mg | |
Марганец | 0.13mg | 0.065mg | |
Селен | 41.1µg | 73.1µg | |
Витамин A | 128IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 1µg | |
Витамин E | 0.38mg | 1mg | |
Витамин D | 73IU | 1IU | |
Витамин D | 1.8µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.068mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.017mg | |
Витамин B3 | 1.67mg | 1.83mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 11µg | |
Витамин B12 | 2.6µg | 1.43µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.263mg | 0.248mg | |
Треонин | 1.029mg | 0.753mg | |
Изолейцин | 1.082mg | 0.832mg | |
Лейцин | 1.908mg | 1.376mg | |
Лизин | 2.156mg | 1.426mg | |
Метионин | 0.695mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 0.917mg | 0.782mg | |
Валин | 1.21mg | 0.852mg | |
Гистидин | 0.691mg | 0.475mg | |
Холестерин | 84mg | 146mg | |
Транс-жиры | 0.013g | ||
Насыщенные жиры | 0.4g | 0.208g | |
0.235g | 0.078g | ||
0.283g | 0.117g | ||
0.017g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.253g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 0.34g | |
0.006g | |||
0.033g | |||
0.05g | |||
0.006g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
32%
Итоговая оценка минералов
50%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.192g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whiting содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whiting содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Whiting более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах