Сравнить продукты Whiting и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+313.3%
Содержит
больше
Железо
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.1%
Содержит
больше
Калий
+13%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+712.5%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Медь
+22.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 41.4
Содержит
больше
Кальций
+313.3%
Содержит
больше
Железо
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.1%
Содержит
больше
Калий
+13%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+712.5%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Медь
+22.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 41.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+79.7%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин D
+627.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+381.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+490%
Содержит
больше
Витамин B6
+259.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.8
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+79.7%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин D
+627.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+381.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+490%
Содержит
больше
Витамин B6
+259.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.8
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Жиры
+630.8%
Содержит
больше
Другое
+566.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Жиры
+630.8%
Содержит
больше
Другое
+566.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+839.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+675.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+839.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+675.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.48g | 22.1g |
|
| Жиры | 1.69g | 12.35g |
|
| Калорийность | 116kcal | 206kcal |
|
| Кальций | 62mg | 15mg |
|
| Железо | 0.42mg | 0.34mg |
|
| Магний | 27mg | 30mg |
|
| Фосфор | 285mg | 252mg |
|
| Калий | 434mg | 384mg |
|
| Натрий | 132mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.13mg | 0.016mg |
|
| Селен | 41.1µg | 41.4µg |
|
| Витамин A | 128IU | 230IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 73IU | 526IU |
|
| Витамин D | 1.8µg | 13.1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.068mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 1.67mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.647mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 2.6µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 2.156mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.695mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.863mg |
|
| Валин | 1.21mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.651mg |
|
| Холестерин | 84mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2.397g |
|
| 0.235g | 1.457g |
|
|
| 0.283g | 0.69g |
|
|
| 0.017g | 0.17g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 4.553g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
110%
Итоговая оценка минералов
50%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.997g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whiting дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whiting более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс