Сравнить продукты Whiting и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +313.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +712.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +79.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +627.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +490% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +259.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +630.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +566.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +839.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +675.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 206kcal |
|
| Белки | 23.48g | 22.1g |
|
| Жиры | 1.69g | 12.35g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Холестерин | 84mg | 63mg |
|
| Витамин D | 73IU | 526IU |
|
| Магний | 27mg | 30mg |
|
| Кальций | 62mg | 15mg |
|
| Калий | 434mg | 384mg |
|
| Железо | 0.42mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 285mg | 252mg |
|
| Натрий | 132mg | 61mg |
|
| Витамин A | 128IU | 230IU |
|
| Витамин A | 38µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 1.8µg | 13.1µg |
|
| Марганец | 0.13mg | 0.016mg |
|
| Селен | 41.1µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.068mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 1.67mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 2.6µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 15µg | 34µg |
|
| Холин | 83.3mg | 90.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 2.156mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.695mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.863mg |
|
| Валин | 1.21mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.283g | 0.69g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.235g | 1.457g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
106%
Итоговая оценка минералов
50%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.997g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whiting дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whiting более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс