Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Yellow beans
  5. Compare
  6. Yellow beans vs. Паста

Сравнить продукты Yellow beans и Паста

Сравнить

Инфографика

Yellow beans vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Yellow beans
Yellow beans
10
:
0
Паста
Паста
Содержит больше Кальций +933.3%
Содержит больше Железо +117.5%
Содержит больше Магний +311.1%
Содержит больше Фосфор +190.5%
Содержит больше Калий +1254.2%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Цинк +89.3%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +103.1%
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Паста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Содержит больше Кальций +933.3%
Содержит больше Железо +117.5%
Содержит больше Магний +311.1%
Содержит больше Фосфор +190.5%
Содержит больше Калий +1254.2%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Цинк +89.3%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +103.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Yellow beans
Yellow beans
7
:
5
Паста
Паста
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин B6 +279.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.6%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин B1 +11.8%
Содержит больше Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B3 +40.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Паста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин B6 +279.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.6%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин B1 +11.8%
Содержит больше Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B3 +40.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
4
:
1
Паста
Паста
Содержит больше Белки +77.9%
Содержит больше Другое +383.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.05
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.93
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Паста
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Белки +77.9%
Содержит больше Другое +383.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.05
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.93
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
1
:
2
Паста
Паста
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.429
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Паста
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.429

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Yellow beans Паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellow beans Паста Мнение
14.88g 24.93g Паста
Белки 9.16g 5.15g Yellow beans
Жиры 1.08g 1.05g Yellow beans
Углеводы 25.28g 24.93g Yellow beans
Калорийность 144kcal 131kcal Yellow beans
Сахар 0.34g Паста
Клетчатка 10.4g Yellow beans
Кальций 62mg 6mg Yellow beans
Железо 2.48mg 1.14mg Yellow beans
Магний 74mg 18mg Yellow beans
Фосфор 183mg 63mg Yellow beans
Калий 325mg 24mg Yellow beans
Натрий 5mg 6mg Yellow beans
Цинк 1.06mg 0.56mg Yellow beans
Медь 0.186mg 0.093mg Yellow beans
Марганец 0.455mg 0.224mg Yellow beans
Селен 1.3µg Yellow beans
Витамин A 2IU 20IU Паста
Витамин A, RAE 0µg 6µg Паста
Витамин E 0.94mg Yellow beans
Витамин C 1.8mg 0mg Yellow beans
Витамин B1 0.187mg 0.209mg Паста
Витамин B2 0.103mg 0.15mg Паста
Витамин B3 0.708mg 0.992mg Паста
Витамин B5 0.229mg 0.183mg Yellow beans
Витамин B6 0.129mg 0.034mg Yellow beans
Витамин B9, общий 81µg 64µg Yellow beans
Витамин B12 0µg 0.14µg Паста
Витамин K 3.5µg Yellow beans
Триптофан 0.108mg 0.065mg Yellow beans
Треонин 0.386mg 0.134mg Yellow beans
Изолейцин 0.405mg 0.197mg Yellow beans
Лейцин 0.732mg 0.348mg Yellow beans
Лизин 0.629mg 0.097mg Yellow beans
Метионин 0.138mg 0.079mg Yellow beans
Фенилаланин 0.496mg 0.247mg Yellow beans
Валин 0.479mg 0.217mg Yellow beans
Гистидин 0.255mg 0.103mg Yellow beans
Холестерин 0mg 33mg Yellow beans
Насыщенные жиры 0.279g 0.15g Паста
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.124g Паста
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.429g Yellow beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Yellow beans Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans
Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Yellow beans
16%
Паста
Итоговая оценка минералов
43%
Yellow beans
16%
Паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans
Yellow beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.