Сравнить продукты Акула и Bluefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+455.6%
Содержит
больше
Железо
+79%
Содержит
больше
Марганец
+85.2%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+207.7%
Содержит
меньше
Натрий
-36.9%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Медь
+61.9%
Содержит
больше
Селен
+37.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Содержит
больше
Кальций
+455.6%
Содержит
больше
Железо
+79%
Содержит
больше
Марганец
+85.2%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+207.7%
Содержит
меньше
Натрий
-36.9%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Медь
+61.9%
Содержит
больше
Селен
+37.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин A
+155%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+54%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+414%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.097
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин A
+155%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+54%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+414%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.097
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+154%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+38%
Содержит
больше
Другое
+476.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.64
Содержит
больше
Жиры
+154%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+38%
Содержит
больше
Другое
+476.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+158.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+172.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+158.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+172.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.39g | 0g |
|
|
| Белки | 18.62g | 25.69g |
|
| Жиры | 13.82g | 5.44g |
|
| Углеводы | 6.39g | 0g |
|
| Калорийность | 228kcal | 159kcal |
|
| Кальций | 50mg | 9mg |
|
| Железо | 1.11mg | 0.62mg |
|
| Магний | 43mg | 42mg |
|
| Фосфор | 194mg | 291mg |
|
| Калий | 155mg | 477mg |
|
| Натрий | 122mg | 77mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 1.04mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.068mg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.027mg |
|
| Селен | 34µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 180IU | 459IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 138µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.097mg | |
| Витамин B3 | 2.783mg | 7.247mg |
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.955mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.464mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 1.21µg | 6.22µg |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 0.843mg | 1.126mg |
|
| Изолейцин | 0.867mg | 1.184mg |
|
| Лейцин | 1.515mg | 2.088mg |
|
| Лизин | 1.634mg | 2.36mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.76mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 1.003mg |
|
| Валин | 0.965mg | 1.324mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.756mg |
|
| Холестерин | 59mg | 76mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.205g | 1.172g |
|
| 0.431g | 0.665g |
|
|
| 0.258g | 0.323g |
|
|
| 0.089g | 0.079g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 2.297g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 1.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
95%
Итоговая оценка минералов
42%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bluefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.033g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах