Сравнить продукты Апельсин и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Железо
+500%
Содержит
больше
Магний
+270%
Содержит
больше
Фосфор
+142.9%
Содержит
больше
Калий
+175.7%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+80%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+1233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Железо
+500%
Содержит
больше
Магний
+270%
Содержит
больше
Фосфор
+142.9%
Содержит
больше
Калий
+175.7%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+80%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+189.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин A
+400.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+398.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.26
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+189.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин A
+400.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+398.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+32.9%
Содержит
больше
Белки
+38.3%
Содержит
больше
Жиры
+208.3%
Содержит
больше
Углеводы
+171.4%
Содержит
больше
Другое
+163.6%
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит
больше
Вода
+32.9%
Содержит
больше
Белки
+38.3%
Содержит
больше
Жиры
+208.3%
Содержит
больше
Углеводы
+171.4%
Содержит
больше
Другое
+163.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176%
Насыщенные жиры:
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.025 г
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.35g | 29.59g |
|
|
| Белки | 0.94g | 1.3g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.37g |
|
| Углеводы | 11.75g | 31.89g |
|
| Калорийность | 47kcal | 122kcal |
|
| Сахар | 9.35g | 15g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.3g |
|
| Кальций | 40mg | 3mg |
|
| Железо | 0.1mg | 0.6mg |
|
| Магний | 10mg | 37mg |
|
| Фосфор | 14mg | 34mg |
|
| Калий | 181mg | 499mg |
|
| Натрий | 0mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.07mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.025mg |
|
|
| Селен | 0.5µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 225IU | 1127IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.14mg |
|
| Витамин C | 53.2mg | 18.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.054mg |
|
| Витамин B3 | 0.282mg | 0.686mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.299mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 22µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.015mg | 0.034mg |
|
| Изолейцин | 0.025mg | 0.036mg |
|
| Лейцин | 0.023mg | 0.059mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.06mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.044mg |
|
| Валин | 0.04mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.018mg | 0.064mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.143g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.025g | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
23%
Итоговая оценка минералов
7%
15%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах