Сравнить продукты Арахис и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+61.4%
Содержит
больше
Магний
+112.7%
Содержит
больше
Фосфор
+49.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+18.5%
Содержит
больше
Медь
+74.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Марганец
+1001.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.31
Одинаковое количество вещества Калий - 718
Содержит
больше
Кальций
+61.4%
Содержит
больше
Магний
+112.7%
Содержит
больше
Фосфор
+49.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+18.5%
Содержит
больше
Медь
+74.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Марганец
+1001.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.31
Одинаковое количество вещества Калий - 718
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+915.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+683%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+57%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+132.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+915.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+683%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+57%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+132.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26%
Содержит
больше
Жиры
+715.2%
Содержит
больше
Углеводы
+290.3%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Другое
+22.7%
Содержит
больше
Белки
+26%
Содержит
больше
Жиры
+715.2%
Содержит
больше
Углеводы
+290.3%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Другое
+22.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1673.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+469.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1673.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+469.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.63g | 50.75g |
|
|
| Белки | 25.8g | 20.47g |
|
| Жиры | 49.24g | 6.04g |
|
| Углеводы | 16.13g | 62.95g |
|
| Калорийность | 567kcal | 378kcal |
|
| Сахар | 4.72g | 10.7g |
|
| Клетчатка | 8.5g | 12.2g |
|
| Кальций | 92mg | 57mg |
|
| Железо | 4.58mg | 4.31mg |
|
| Магний | 168mg | 79mg |
|
| Фосфор | 376mg | 252mg |
|
| Калий | 705mg | 718mg |
|
| Натрий | 18mg | 24mg |
|
| Цинк | 3.27mg | 2.76mg |
|
| Медь | 1.144mg | 0.656mg |
|
| Марганец | 1.934mg | 21.306mg |
|
| Селен | 7.2µg | 0µg |
|
| Витамин A | 0IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 8.33mg | 0.82mg |
|
| Витамин C | 0mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.477mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.212mg |
|
| Витамин B3 | 12.066mg | 1.541mg |
|
| Витамин B5 | 1.767mg | 1.588mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.535mg |
|
| Витамин B9, общий | 240µg | 557µg |
|
| Витамин K | 0µg | 9µg |
|
| Триптофан | 0.25mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.883mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.907mg | 0.882mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.465mg |
|
| Лизин | 0.926mg | 1.377mg |
|
| Метионин | 0.317mg | 0.27mg |
|
| Фенилаланин | 1.377mg | 1.103mg |
|
| Валин | 1.082mg | 0.865mg |
|
| Гистидин | 0.652mg | 0.566mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.279g | 0.603g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 1.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 2.731g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
74%
Итоговая оценка минералов
131%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.676g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах