Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Bluefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+162.9%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Калий
+51.9%
Содержит
меньше
Натрий
-14.4%
Содержит
больше
Цинк
+65.1%
Содержит
больше
Марганец
+80%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.068
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+162.9%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Калий
+51.9%
Содержит
меньше
Натрий
-14.4%
Содержит
больше
Цинк
+65.1%
Содержит
больше
Марганец
+80%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.068
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+162.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+174.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+162.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+174.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+155.3%
Содержит
больше
Белки
+38.1%
Содержит
больше
Другое
+57.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.64
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
25.69 г
Жиры:
5.44 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.64 г
Другое:
6.23 г
Содержит
больше
Жиры
+155.3%
Содержит
больше
Белки
+38.1%
Содержит
больше
Другое
+57.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+146.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
1.172 г
Мононенасыщенные жиры:
2.297 г
Полиненасыщенные жиры:
1.358 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+146.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.6g | 25.69g |
|
| Жиры | 13.89g | 5.44g |
|
| Калорийность | 205kcal | 159kcal |
|
| Кальций | 12mg | 9mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.62mg |
|
| Магний | 76mg | 42mg |
|
| Фосфор | 217mg | 291mg |
|
| Калий | 314mg | 477mg |
|
| Натрий | 90mg | 77mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 1.04mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.068mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.027mg |
|
| Селен | 44.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 167IU | 459IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 138µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 7.247mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.955mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.464mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 6.22µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 1.126mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 1.184mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 2.088mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 2.36mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.76mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 1.003mg |
|
| Валин | 0.958mg | 1.324mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.756mg |
|
| Холестерин | 70mg | 76mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 1.172g |
|
| 1.401g | 0.665g |
|
|
| 0.898g | 0.323g |
|
|
| 0.212g | 0.079g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 2.297g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 1.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
95%
Итоговая оценка минералов
54%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bluefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bluefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.085g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bluefish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах