Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+153.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75.8%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+269.3%
Содержит
больше
Фосфор
+78.3%
Содержит
больше
Калий
+12.7%
Содержит
больше
Цинк
+174.6%
Содержит
больше
Медь
+704.1%
Содержит
больше
Марганец
+633.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.8
Содержит
больше
Магний
+153.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75.8%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+269.3%
Содержит
больше
Фосфор
+78.3%
Содержит
больше
Калий
+12.7%
Содержит
больше
Цинк
+174.6%
Содержит
больше
Медь
+704.1%
Содержит
больше
Марганец
+633.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1855.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+646.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+166%
Содержит
больше
Витамин B12
+190.3%
Содержит
больше
Витамин A
+124.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1225%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1500%
Содержит
больше
Витамин B1
+1855.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+646.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+166%
Содержит
больше
Витамин B12
+190.3%
Содержит
больше
Витамин A
+124.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1225%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+1884.3%
Содержит
больше
Другое
+135.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+1884.3%
Содержит
больше
Другое
+135.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6635.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2400%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6635.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2400%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.82g |
|
|
| Белки | 18.6g | 16.24g |
|
| Жиры | 13.89g | 0.7g |
|
| Углеводы | 0g | 0.82g |
|
| Калорийность | 205kcal | 79kcal |
|
| Кальций | 12mg | 90mg |
|
| Железо | 1.63mg | 6.02mg |
|
| Магний | 76mg | 30mg |
|
| Фосфор | 217mg | 387mg |
|
| Калий | 314mg | 354mg |
|
| Натрий | 90mg | 372mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 1.73mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.587mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.11mg |
|
| Селен | 44.1µg | 44.8µg |
|
| Витамин A | 167IU | 375IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 113µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 5.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.009mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.91mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 1.216mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 16µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 3µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.182mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 0.699mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 0.707mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 1.143mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 1.213mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.366mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.582mg |
|
| Валин | 0.958mg | 0.709mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.312mg |
|
| Холестерин | 70mg | 112mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 0.118g |
|
| 1.401g | 0.066g |
|
|
| 0.898g | 0.039g |
|
|
| 0.212g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 0.134g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
61%
Итоговая оценка минералов
54%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cuttlefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.139g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cuttlefish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы