Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-78.2%
Содержит
больше
Кальций
+841.7%
Содержит
больше
Железо
+517.2%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Калий
+121%
Содержит
больше
Цинк
+417.5%
Содержит
больше
Медь
+2721.9%
Содержит
больше
Марганец
+5833.3%
Содержит
больше
Селен
+103.2%
Содержит
меньше
Натрий
-78.2%
Содержит
больше
Кальций
+841.7%
Содержит
больше
Железо
+517.2%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Калий
+121%
Содержит
больше
Цинк
+417.5%
Содержит
больше
Медь
+2721.9%
Содержит
больше
Марганец
+5833.3%
Содержит
больше
Селен
+103.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+259.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+355.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+114%
Содержит
больше
Витамин C
+1600%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин B12
+108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 162
Содержит
больше
Витамин B1
+259.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+355.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+114%
Содержит
больше
Витамин C
+1600%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин B12
+108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 162
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1636.3%
Содержит
больше
Вода
+98.6%
Содержит
больше
Белки
+156.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
47.68 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
15.52 г
Вода:
32 г
Другое:
4 г
Содержит
больше
Жиры
+1636.3%
Содержит
больше
Вода
+98.6%
Содержит
больше
Белки
+156.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9642.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7182.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9642.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7182.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 15.52g |
|
|
| Белки | 18.6g | 47.68g |
|
| Жиры | 13.89g | 0.8g |
|
| Углеводы | 0g | 15.52g |
|
| Калорийность | 205kcal | 275kcal |
|
| Кальций | 12mg | 113mg |
|
| Железо | 1.63mg | 10.06mg |
|
| Магний | 76mg | 172mg |
|
| Фосфор | 217mg | 282mg |
|
| Калий | 314mg | 694mg |
|
| Натрий | 90mg | 412mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 3.26mg |
|
| Медь | 0.073mg | 2.06mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.89mg |
|
| Селен | 44.1µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 167IU | 162IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 49µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.214mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 1.995mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.65mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 18.14µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.618mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 2.136mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 1.655mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 3.807mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 2.93mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 1.205mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 1.648mg |
|
| Валин | 0.958mg | 2.075mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.977mg |
|
| Холестерин | 70mg | 130mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 0.062g |
|
| 1.401g | 0.012g |
|
|
| 0.898g | 0.008g |
|
|
| 0.212g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 0.046g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
215%
Итоговая оценка минералов
54%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.195g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс