Сравнить продукты Баранина и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+30.8%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Медь
+22.7%
Содержит
больше
Марганец
+144.4%
Содержит
больше
Железо
+61.7%
Содержит
больше
Фосфор
+37.8%
Содержит
больше
Калий
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4
Содержит
больше
Кальций
+30.8%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Медь
+22.7%
Содержит
больше
Марганец
+144.4%
Содержит
больше
Железо
+61.7%
Содержит
больше
Фосфор
+37.8%
Содержит
больше
Калий
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Содержит
больше
Витамин K
+187.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+414.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+65.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Содержит
больше
Витамин K
+187.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+414.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+65.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+220.2%
Содержит
больше
Другое
+310%
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Вода
+22.3%
Содержит
больше
Жиры
+220.2%
Содержит
больше
Другое
+310%
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Вода
+22.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.52g | 27.55g | |
Жиры | 20.94g | 6.54g | |
Калорийность | 294kcal | 169kcal | |
Кальций | 17mg | 13mg | |
Железо | 1.88mg | 3.04mg | |
Магний | 23mg | 14mg | |
Фосфор | 188mg | 259mg | |
Калий | 310mg | 352mg | |
Натрий | 72mg | 54mg | |
Цинк | 4.46mg | 3.7mg | |
Медь | 0.119mg | 0.097mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.009mg | |
Селен | 26.4µg | 25.4µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.25mg | |
Витамин D | 2IU | 3IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.25mg | 0.4mg | |
Витамин B3 | 6.66mg | 5.76mg | |
Витамин B5 | 0.66mg | 0.481mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.669mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 7µg | |
Витамин B12 | 2.55µg | 4.21µg | |
Витамин K | 4.6µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.287mg | 0.359mg | |
Треонин | 1.05mg | 1.534mg | |
Изолейцин | 1.183mg | 1.52mg | |
Лейцин | 1.908mg | 2.833mg | |
Лизин | 2.166mg | 3.178mg | |
Метионин | 0.629mg | 0.871mg | |
Фенилаланин | 0.998mg | 1.299mg | |
Валин | 1.323mg | 1.603mg | |
Гистидин | 0.777mg | 1.244mg | |
Холестерин | 97mg | 85mg | |
Транс-жиры | 0.375g | ||
Насыщенные жиры | 8.83g | 2.595g | |
0g | 0.002g | ||
0g | 0.002g | ||
0g | 0.011g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 2.734g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 0.532g | |
0.002g | |||
0.349g | |||
0.013g | |||
0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
79%
Итоговая оценка минералов
52%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.235g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах