Сравнить продукты Батат и Potato flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-34.5%
Содержит
больше
Марганец
+58.8%
Содержит
больше
Кальций
+71.1%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+140.7%
Содержит
больше
Фосфор
+211.1%
Содержит
больше
Калий
+110.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.8%
Содержит
больше
Медь
+22.4%
Содержит
больше
Селен
+450%
Содержит
меньше
Натрий
-34.5%
Содержит
больше
Марганец
+58.8%
Содержит
больше
Кальций
+71.1%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+140.7%
Содержит
больше
Фосфор
+211.1%
Содержит
больше
Калий
+110.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.8%
Содержит
больше
Медь
+22.4%
Содержит
больше
Селен
+450%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+184%
Содержит
больше
Витамин C
+415.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+113.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+316.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+184%
Содержит
больше
Витамин C
+415.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+113.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+316.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1062.3%
Содержит
больше
Белки
+243.3%
Содержит
больше
Жиры
+126.7%
Содержит
больше
Углеводы
+301.3%
Содержит
больше
Другое
+132.6%
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Содержит
больше
Вода
+1062.3%
Содержит
больше
Белки
+243.3%
Содержит
больше
Жиры
+126.7%
Содержит
больше
Углеводы
+301.3%
Содержит
больше
Другое
+132.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.41g | 77.2g | ||
Белки | 2.01g | 6.9g | |
Жиры | 0.15g | 0.34g | |
Углеводы | 20.71g | 83.1g | |
Калорийность | 90kcal | 357kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.5g | ||
Сахар | 6.48g | 3.52g | |
Клетчатка | 3.3g | 5.9g | |
Кальций | 38mg | 65mg | |
Железо | 0.69mg | 1.38mg | |
Магний | 27mg | 65mg | |
Фосфор | 54mg | 168mg | |
Калий | 475mg | 1001mg | |
Натрий | 36mg | 55mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.54mg | |
Медь | 0.161mg | 0.197mg | |
Марганец | 0.497mg | 0.313mg | |
Селен | 0.2µg | 1.1µg | |
Витамин A | 19218IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 961µg | 0µg | |
Витамин E | 0.71mg | 0.25mg | |
Витамин C | 19.6mg | 3.8mg | |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.228mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.051mg | |
Витамин B3 | 1.487mg | 3.507mg | |
Витамин B5 | 0.884mg | 0.474mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.769mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 25µg | |
Витамин K | 2.3µg | 0µg | |
Триптофан | 0.04mg | 0.115mg | |
Треонин | 0.107mg | 0.28mg | |
Изолейцин | 0.07mg | 0.299mg | |
Лейцин | 0.118mg | 0.425mg | |
Лизин | 0.084mg | 0.413mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.107mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.316mg | |
Валин | 0.11mg | 0.356mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.166mg | |
Насыщенные жиры | 0.052g | 0.09g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.008g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.15g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
31%
Итоговая оценка минералов
25%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах