Сравнить продукты Батат и Spirulina
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+216.7%
Содержит
больше
Магний
+42.1%
Содержит
больше
Фосфор
+390.9%
Содержит
больше
Калий
+274%
Содержит
меньше
Натрий
-63.3%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Содержит
больше
Марганец
+167.2%
Содержит
больше
Железо
+304.3%
Содержит
больше
Медь
+270.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+216.7%
Содержит
больше
Магний
+42.1%
Содержит
больше
Фосфор
+390.9%
Содержит
больше
Калий
+274%
Содержит
меньше
Натрий
-63.3%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Содержит
больше
Марганец
+167.2%
Содержит
больше
Железо
+304.3%
Содержит
больше
Медь
+270.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+34217.9%
Содержит
больше
Витамин E
+44.9%
Содержит
больше
Витамин C
+2077.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+172%
Содержит
больше
Витамин B6
+741.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+222.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Содержит
больше
Витамин A
+34217.9%
Содержит
больше
Витамин E
+44.9%
Содержит
больше
Витамин C
+2077.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+172%
Содержит
больше
Витамин B6
+741.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+222.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+755.8%
Содержит
больше
Другое
+125%
Содержит
больше
Белки
+194.5%
Содержит
больше
Жиры
+160%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Содержит
больше
Углеводы
+755.8%
Содержит
больше
Другое
+125%
Содержит
больше
Белки
+194.5%
Содержит
больше
Жиры
+160%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.41g | 2.02g | ||
Белки | 2.01g | 5.92g | |
Жиры | 0.15g | 0.39g | |
Углеводы | 20.71g | 2.42g | |
Калорийность | 90kcal | 26kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.5g | ||
Сахар | 6.48g | 0.3g | |
Клетчатка | 3.3g | 0.4g | |
Кальций | 38mg | 12mg | |
Железо | 0.69mg | 2.79mg | |
Магний | 27mg | 19mg | |
Фосфор | 54mg | 11mg | |
Калий | 475mg | 127mg | |
Натрий | 36mg | 98mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.2mg | |
Медь | 0.161mg | 0.597mg | |
Марганец | 0.497mg | 0.186mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 19218IU | 56IU | |
Витамин A, RAE | 961µg | 3µg | |
Витамин E | 0.71mg | 0.49mg | |
Витамин C | 19.6mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.222mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.342mg | |
Витамин B3 | 1.487mg | 1.196mg | |
Витамин B5 | 0.884mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.034mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 9µg | |
Витамин K | 2.3µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.04mg | 0.096mg | |
Треонин | 0.107mg | 0.306mg | |
Изолейцин | 0.07mg | 0.331mg | |
Лейцин | 0.118mg | 0.509mg | |
Лизин | 0.084mg | 0.312mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.118mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.286mg | |
Валин | 0.11mg | 0.362mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.112mg | |
Насыщенные жиры | 0.052g | 0.135g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.106g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
18%
Итоговая оценка минералов
25%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spirulina дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах