Бейгл или English muffins — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Фосфор
+54.3%
Содержит
больше
Калий
+51.4%
Содержит
больше
Медь
+29.6%
Содержит
больше
Марганец
+183.2%
Содержит
больше
Селен
+28.1%
Содержит
больше
Кальций
+715%
Содержит
больше
Железо
+44.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 425
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Фосфор
+54.3%
Содержит
больше
Калий
+51.4%
Содержит
больше
Медь
+29.6%
Содержит
больше
Марганец
+183.2%
Содержит
больше
Селен
+28.1%
Содержит
больше
Кальций
+715%
Содержит
больше
Железо
+44.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 425
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B6
+172.2%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.31
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.363
Содержит
больше
Витамин B6
+172.2%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.31
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.363
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Углеводы
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+10.5%
Содержит
больше
Вода
+16%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 44.17
Одинаковое количество вещества Другое - 1.71
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Белки:
8.87 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
44.17 г
Вода:
43.56 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Углеводы
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+10.5%
Содержит
больше
Вода
+16%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 44.17
Одинаковое количество вещества Другое - 1.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.1%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
0.936 г
Насыщенные жиры:
0.733 г
Мононенасыщенные жиры:
0.383 г
Полиненасыщенные жиры:
0.498 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
44.79g | 40.67g | ||
Белки | 10.2g | 8.87g | |
Жиры | 1.53g | 1.69g | |
Углеводы | 48.89g | 44.17g | |
Калорийность | 250kcal | 227kcal | |
Крахмал | 37.2g | ||
Фруктоза | 0.69g | ||
Сахар | 6.12g | 3.53g | |
Клетчатка | 4.1g | 3.5g | |
Кальций | 20mg | 163mg | |
Железо | 2.76mg | 4mg | |
Магний | 51mg | 24mg | |
Фосфор | 142mg | 92mg | |
Калий | 165mg | 109mg | |
Натрий | 439mg | 425mg | |
Цинк | 1.1mg | 1.05mg | |
Медь | 0.175mg | 0.135mg | |
Марганец | 1.43mg | 0.505mg | |
Селен | 28.7µg | 22.4µg | |
Витамин E | 0.32mg | 0.31mg | |
Витамин C | 0mg | 1.8mg | |
Витамин B1 | 0.403mg | 0.477mg | |
Витамин B2 | 0.209mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 3.37mg | 4.07mg | |
Витамин B5 | 0.375mg | 0.363mg | |
Витамин B6 | 0.147mg | 0.054mg | |
Витамин B9, общий | 76µg | 94µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | |
Витамин K | 1.5µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.108mg | ||
Треонин | 0.331mg | ||
Изолейцин | 0.404mg | ||
Лейцин | 0.652mg | ||
Лизин | 0.45mg | ||
Метионин | 153mg | ||
Фенилаланин | 0.417mg | ||
Валин | 0.454mg | ||
Гистидин | 0.201mg | ||
Насыщенные жиры | 0g | 0.733g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.383g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 0.498g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
32%
Итоговая оценка минералов
71%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бейгл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.733g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
English muffins содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
English muffins содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта English muffins ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах