Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бейгл или English muffins — Сравнение Питательности

Сравнить
Бейгл
vs
English muffins

Инфографика

Бейгл vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +112.5%
Содержит больше Фосфор +54.3%
Содержит больше Калий +51.4%
Содержит больше Медь +29.6%
Содержит больше Марганец +183.2%
Содержит больше Селен +28.1%
Содержит больше Кальций +715%
Содержит больше Железо +44.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 425
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 104% 37% 61% 15% 58% 30% 59% 187% 157%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 49% 150% 18% 40% 10% 56% 29% 45% 66% 123%
Содержит больше Магний +112.5%
Содержит больше Фосфор +54.3%
Содержит больше Калий +51.4%
Содержит больше Медь +29.6%
Содержит больше Марганец +183.2%
Содержит больше Селен +28.1%
Содержит больше Кальций +715%
Содержит больше Железо +44.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 425
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +172.2%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +20.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.31
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.363
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 101% 49% 64% 23% 34% 57% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 6% 120% 58% 77% 22% 13% 71% 5% 3%
Содержит больше Витамин B6 +172.2%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +20.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.31
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.363

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +15%
Содержит больше Углеводы +10.7%
Содержит больше Жиры +10.5%
Содержит больше Вода +16%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 44.17
Одинаковое количество вещества Другое - 1.71
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Белки +15%
Содержит больше Углеводы +10.7%
Содержит больше Жиры +10.5%
Содержит больше Вода +16%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 44.17
Одинаковое количество вещества Другое - 1.71

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.1%
24% 76%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: 0.936 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: 0.498 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бейгл English muffins
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл English muffins Мнение
44.79g 40.67g Бейгл
Белки 10.2g 8.87g Бейгл
Жиры 1.53g 1.69g English muffins
Углеводы 48.89g 44.17g Бейгл
Калорийность 250kcal 227kcal Бейгл
Крахмал 37.2g English muffins
Фруктоза 0.69g English muffins
Сахар 6.12g 3.53g English muffins
Клетчатка 4.1g 3.5g Бейгл
Кальций 20mg 163mg English muffins
Железо 2.76mg 4mg English muffins
Магний 51mg 24mg Бейгл
Фосфор 142mg 92mg Бейгл
Калий 165mg 109mg Бейгл
Натрий 439mg 425mg English muffins
Цинк 1.1mg 1.05mg Бейгл
Медь 0.175mg 0.135mg Бейгл
Марганец 1.43mg 0.505mg Бейгл
Селен 28.7µg 22.4µg Бейгл
Витамин E 0.32mg 0.31mg Бейгл
Витамин C 0mg 1.8mg English muffins
Витамин B1 0.403mg 0.477mg English muffins
Витамин B2 0.209mg 0.25mg English muffins
Витамин B3 3.37mg 4.07mg English muffins
Витамин B5 0.375mg 0.363mg Бейгл
Витамин B6 0.147mg 0.054mg Бейгл
Витамин B9, общий 76µg 94µg English muffins
Витамин B12 0µg 0.04µg English muffins
Витамин K 1.5µg 1.2µg Бейгл
Триптофан 0.108mg English muffins
Треонин 0.331mg English muffins
Изолейцин 0.404mg English muffins
Лейцин 0.652mg English muffins
Лизин 0.45mg English muffins
Метионин 153mg English muffins
Фенилаланин 0.417mg English muffins
Валин 0.454mg English muffins
Гистидин 0.201mg English muffins
Насыщенные жиры 0g 0.733g Бейгл
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.383g English muffins
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.498g Бейгл
0.048g English muffins

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бейгл English muffins
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Бейгл
32%
English muffins
Итоговая оценка минералов
71%
Бейгл
58%
English muffins

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бейгл
Продукт Бейгл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.733g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
English muffins
English muffins содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
English muffins
English muffins содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
English muffins
Гликемический индекс продукта English muffins ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.