Сравнить продукты Бифштекс сырой и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+83.5%
Содержит
больше
Калий
+56.9%
Содержит
меньше
Натрий
-46.6%
Содержит
больше
Цинк
+113.7%
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 223
Одинаковое количество вещества Селен - 29.8
Содержит
больше
Железо
+83.5%
Содержит
больше
Калий
+56.9%
Содержит
меньше
Натрий
-46.6%
Содержит
больше
Цинк
+113.7%
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 223
Одинаковое количество вещества Селен - 29.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+163.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+163.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Белки
+33.5%
Содержит
больше
Жиры
+37.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Белки
+33.5%
Содержит
больше
Жиры
+37.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1021.2%
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1021.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.06g |
|
|
| Белки | 21.38g | 28.55g |
|
| Жиры | 5.36g | 7.39g |
|
| Углеводы | 0g | 0.06g |
|
| Калорийность | 134kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 5mg | 14mg |
|
| Железо | 2mg | 1.09mg |
|
| Магний | 25mg | 30mg |
|
| Фосфор | 220mg | 223mg |
|
| Калий | 375mg | 239mg |
|
| Натрий | 55mg | 103mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 0.014mg |
|
|
| Селен | 27.9µg | 29.8µg |
|
| Витамин A | 6IU | 39IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 3IU | 15IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.616mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 2.69µg | 1.02µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.262mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 1.09mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 2.011mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.903mg |
|
| Валин | 1.152mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.868mg | 0.749mg |
|
| Холестерин | 67mg | 109mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g | 0.101g |
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 2.155g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| 0.008g | 0.008g | ||
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 2.119g |
|
| 0g | 0.014g |
|
|
| 0.142g | 1.841g |
|
|
| 0.007g | 0.003g |
|
|
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
50%
Итоговая оценка минералов
55%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс