Сравнить продукты Бифштекс сырой и Щёчки свиные (головизна)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+376.2%
Содержит
больше
Магний
+733.3%
Содержит
больше
Фосфор
+155.8%
Содержит
больше
Калий
+153.4%
Содержит
больше
Цинк
+531%
Содержит
больше
Медь
+97.5%
Содержит
больше
Селен
+1760%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+376.2%
Содержит
больше
Магний
+733.3%
Содержит
больше
Фосфор
+155.8%
Содержит
больше
Калий
+153.4%
Содержит
больше
Цинк
+531%
Содержит
больше
Медь
+97.5%
Содержит
больше
Селен
+1760%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+503.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+228%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+414.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+503.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+228%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+414.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+235.1%
Содержит
больше
Вода
+228.7%
Содержит
больше
Жиры
+1198.7%
Содержит
больше
Другое
+451.5%
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Содержит
больше
Белки
+235.1%
Содержит
больше
Вода
+228.7%
Содержит
больше
Жиры
+1198.7%
Содержит
больше
Другое
+451.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1297.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4191%
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Насыщенные жиры:
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
8.11 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1297.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4191%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.38g | 6.38g |
|
| Жиры | 5.36g | 69.61g |
|
| Калорийность | 134kcal | 655kcal |
|
| Кальций | 5mg | 4mg |
|
| Железо | 2mg | 0.42mg |
|
| Магний | 25mg | 3mg |
|
| Фосфор | 220mg | 86mg |
|
| Калий | 375mg | 148mg |
|
| Натрий | 55mg | 25mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 0.84mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.005mg |
|
|
| Селен | 27.9µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 6IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.386mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.236mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 4.535mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.82µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.262mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.21mg |
|
| Изолейцин | 1.09mg | 0.168mg |
|
| Лейцин | 2.011mg | 0.446mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 0.528mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.095mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.239mg |
|
| Валин | 1.152mg | 0.305mg |
|
| Гистидин | 0.868mg | 0.072mg |
|
| Холестерин | 67mg | 90mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 25.26g |
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 32.89g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 8.11g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
32%
Итоговая оценка минералов
55%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.385g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах