Сравнить продукты Бифштекс и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+106.3%
Содержит
больше
Цинк
+178.7%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-12.3%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+15.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 197
Одинаковое количество вещества Калий - 356
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+106.3%
Содержит
больше
Цинк
+178.7%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-12.3%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+15.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 197
Одинаковое количество вещества Калий - 356
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин B12
+160.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1055.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.2%
Содержит
больше
Витамин E
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин B12
+160.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1055.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.4%
Содержит
больше
Жиры
+20.1%
Содержит
больше
Вода
+15.5%
Содержит
больше
Другое
+261.9%
Содержит
больше
Белки
+35.4%
Содержит
больше
Жиры
+20.1%
Содержит
больше
Вода
+15.5%
Содержит
больше
Другое
+261.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.72g | 19.74g |
|
| Жиры | 15.11g | 12.58g |
|
| Калорийность | 250kcal | 198kcal |
|
| Кальций | 22mg | 18mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.79mg |
|
| Магний | 23mg | 21mg |
|
| Фосфор | 213mg | 197mg |
|
| Калий | 340mg | 356mg |
|
| Натрий | 57mg | 50mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 1.74mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.056mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Селен | 28.8µg | 33.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.472mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 1.38µg | 0.53µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 1.054mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.309mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 0.77mg |
|
| Холестерин | 79mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 1.34g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
51%
Итоговая оценка минералов
53%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.591g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах