Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+109.5%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+90.8%
Содержит
больше
Медь
+41.5%
Содержит
больше
Кальций
+91.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Марганец
+56.6%
Содержит
больше
Селен
+2387.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.02
Содержит
больше
Железо
+109.5%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+90.8%
Содержит
больше
Медь
+41.5%
Содержит
больше
Кальций
+91.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Марганец
+56.6%
Содержит
больше
Селен
+2387.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3766.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+480%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1750%
Содержит
больше
Витамин K
+40800%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+198.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3766.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+480%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1750%
Содержит
больше
Витамин K
+40800%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+198.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+636.3%
Содержит
больше
Другое
+57.7%
Содержит
больше
Жиры
+41.1%
Содержит
больше
Углеводы
+358.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.51
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Вода
+636.3%
Содержит
больше
Другое
+57.7%
Содержит
больше
Жиры
+41.1%
Содержит
больше
Углеводы
+358.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+148.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.322
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+148.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.322
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.13g | 79.09g | ||
Белки | 7.92g | 7.51g | |
Жиры | 0.73g | 1.03g | |
Углеводы | 17.63g | 80.89g | |
Калорийность | 88kcal | 374kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 9.21g | 0.33g | |
Клетчатка | 7.5g | 1.8g | |
Кальций | 37mg | 71mg | |
Железо | 1.55mg | 0.74mg | |
Магний | 33mg | 27mg | |
Фосфор | 129mg | 153mg | |
Калий | 332mg | 174mg | |
Натрий | 25mg | 2mg | |
Цинк | 1mg | 1.02mg | |
Медь | 0.402mg | 0.284mg | |
Марганец | 0.661mg | 1.035mg | |
Селен | 0.8µg | 19.9µg | |
Витамин A | 333IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | ||
Витамин E | 1.16mg | 0.03mg | |
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.133mg | 0.224mg | |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 2.249mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 0.225mg | 0.672mg | |
Витамин B6 | 0.104mg | 0.452mg | |
Витамин B9, общий | 148µg | 8µg | |
Витамин K | 40.9µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.103mg | ||
Треонин | 0.271mg | ||
Изолейцин | 0.339mg | ||
Лейцин | 0.656mg | ||
Лизин | 0.215mg | ||
Метионин | 0.183mg | ||
Фенилаланин | 0.398mg | ||
Валин | 0.47mg | ||
Гистидин | 0.185mg | ||
Насыщенные жиры | 0.118g | 0.294g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.258g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.322g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
26%
Итоговая оценка минералов
43%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах