Сравнить продукты Бобы садовые и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+65.9%
Содержит
больше
Цинк
+176.5%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+261.1%
Содержит
больше
Железо
+32.7%
Содержит
больше
Магний
+119.4%
Содержит
больше
Калий
+156%
Содержит
больше
Медь
+88.3%
Содержит
больше
Марганец
+16.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 45
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Фосфор
+65.9%
Содержит
больше
Цинк
+176.5%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+261.1%
Содержит
больше
Железо
+32.7%
Содержит
больше
Магний
+119.4%
Содержит
больше
Калий
+156%
Содержит
больше
Медь
+88.3%
Содержит
больше
Марганец
+16.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 45
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+172.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.3%
Содержит
больше
Витамин A
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Содержит
больше
Витамин B1
+172.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.3%
Содержит
больше
Витамин A
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+136.5%
Содержит
больше
Жиры
+38.9%
Содержит
больше
Углеводы
+197.9%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+51.1%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Белки
+136.5%
Содержит
больше
Жиры
+38.9%
Содержит
больше
Углеводы
+197.9%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+51.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.5g | 3.39g |
|
|
| Белки | 4.8g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.36g |
|
| Углеводы | 10.1g | 3.39g |
|
| Калорийность | 62kcal | 20kcal |
|
| Клетчатка | 3.6g |
|
|
| Кальций | 18mg | 65mg |
|
| Железо | 1.5mg | 1.99mg |
|
| Магний | 31mg | 68mg |
|
| Фосфор | 73mg | 44mg |
|
| Калий | 193mg | 494mg |
|
| Натрий | 41mg | 45mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.303mg |
|
| Селен | 1µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 270IU | 1320IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg |
|
|
| Витамин C | 19.8mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 58µg | 12µg |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.178mg |
|
|
| Изолейцин | 0.215mg |
|
|
| Лейцин | 0.37mg |
|
|
| Лизин | 0.313mg |
|
|
| Метионин | 0.037mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.195mg |
|
|
| Валин | 0.235mg |
|
|
| Гистидин | 0.115mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.142g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
19%
Итоговая оценка минералов
21%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах