Сравнить продукты Болгарский перец и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Кальций
+320%
Содержит
больше
Железо
+311.8%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+245%
Содержит
больше
Калий
+122.3%
Содержит
больше
Цинк
+223.1%
Содержит
больше
Марганец
+176.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Кальций
+320%
Содержит
больше
Железо
+311.8%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+245%
Содержит
больше
Калий
+122.3%
Содержит
больше
Цинк
+223.1%
Содержит
больше
Марганец
+176.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+103.8%
Содержит
больше
Витамин E
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+510%
Содержит
больше
Витамин K
+2291.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 85
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.219
Содержит
больше
Витамин A
+103.8%
Содержит
больше
Витамин E
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+510%
Содержит
больше
Витамин K
+2291.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 85
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.219
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+293%
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Углеводы
+92.9%
Содержит
больше
Другое
+211.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+293%
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Углеводы
+92.9%
Содержит
больше
Другое
+211.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+246674.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.062
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+246674.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.062
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+43.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+20.4%
Содержит
больше
Сахароза
+318.2%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
1.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+43.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+20.4%
Содержит
больше
Сахароза
+318.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.94g | 5.15g | ||
Белки | 0.86g | 3.38g | |
Жиры | 0.17g | 0.3g | |
Углеводы | 4.64g | 8.95g | |
Калорийность | 20kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 1.12g | 0.93g | |
Сахар | 2.4g | 2.2g | |
Клетчатка | 1.7g | 3.8g | |
Кальций | 10mg | 42mg | |
Железо | 0.34mg | 1.4mg | |
Магний | 10mg | 23mg | |
Фосфор | 20mg | 69mg | |
Калий | 175mg | 389mg | |
Натрий | 3mg | 25mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.42mg | |
Медь | 0.066mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.122mg | 0.337mg | |
Селен | 0µg | 1.6µg | |
Витамин A | 370IU | 754IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 38µg | |
Витамин E | 0.37mg | 0.88mg | |
Витамин C | 80.4mg | 85mg | |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.139mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 0.745mg | |
Витамин B5 | 0.099mg | 0.309mg | |
Витамин B6 | 0.224mg | 0.219mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 61µg | |
Витамин K | 7.4µg | 177µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.036mg | 0.12mg | |
Изолейцин | 0.024mg | 0.132mg | |
Лейцин | 0.036mg | 0.152mg | |
Лизин | 0.039mg | 0.154mg | |
Метионин | 0.007mg | 0.032mg | |
Фенилаланин | 0.092mg | 0.098mg | |
Валин | 0.036mg | 0.155mg | |
Гистидин | 0.01mg | 0.076mg | |
Насыщенные жиры | 0.058g | 0.062g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 153g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
81%
Итоговая оценка минералов
9%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)