Сравнить продукты Большеротый окунь и Perch
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
больше
Селен
+190.7%
Содержит
больше
Кальций
+436.8%
Содержит
меньше
Натрий
-10.2%
Содержит
больше
Цинк
+180.4%
Содержит
больше
Медь
+380%
Содержит
больше
Марганец
+4636.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 257
Одинаковое количество вещества Калий - 344
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
больше
Селен
+190.7%
Содержит
больше
Кальций
+436.8%
Содержит
меньше
Натрий
-10.2%
Содержит
больше
Цинк
+180.4%
Содержит
больше
Медь
+380%
Содержит
больше
Марганец
+4636.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 257
Одинаковое количество вещества Калий - 344
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+225%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+100.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+224.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин A
+225%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+100.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+224.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+153.4%
Содержит
больше
Другое
+29.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.86
Одинаковое количество вещества Вода - 73.25
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
24.86 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.25 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Жиры
+153.4%
Содержит
больше
Другое
+29.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.86
Одинаковое количество вещества Вода - 73.25
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+333.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.5%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.237 г
Мононенасыщенные жиры:
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
0.472 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+333.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.73g | 24.86g |
|
| Жиры | 2.99g | 1.18g |
|
| Калорийность | 124kcal | 117kcal |
|
| Кальций | 19mg | 102mg |
|
| Железо | 1.08mg | 1.16mg |
|
| Магний | 51mg | 38mg |
|
| Фосфор | 254mg | 257mg |
|
| Калий | 328mg | 344mg |
|
| Натрий | 88mg | 79mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1.43mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.192mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.9mg |
|
| Селен | 46.8µg | 16.1µg |
|
| Витамин A | 104IU | 32IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 10µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.14mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 1.09mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 2.02mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 2.283mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.736mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.97mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.281mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.732mg |
|
| Холестерин | 103mg | 115mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.237g |
|
| 0.75g | 0.223g |
|
|
| 0.217g | 0.101g |
|
|
| 0.036g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.195g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.472g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
38%
Итоговая оценка минералов
52%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.413g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Perch более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах